국내 건강기능식품 시장은 최근 건강을 중심으로 소비하는 ’헬스디깅(Health digging)’ 트렌드에 따라 꾸준한 성장세를 보이고 있다. 한국건강기능식품협회에 따르면 2023년 국내 시장 규모는 6조 2천억 원으로 추산됐다. 지난 2019년 약 4조 8천억 원에서 4년 만에 27% 가까이 성장한 수치인 것이다.최근에는 건강 관리 차원에서 건강기능식품에 관심을 보이는 MZ세대의 소비자들도 지속적으로 늘고 있다. 그렇다면 10대에는 어떤 영양제가 필요할까. 다음은 식품의약품안전처에서 권장하는 연령별 영양제이다.성장기인 청소년기는?
우리나라에서는 고추를 빻아 고춧가루를 만들 때 보통 고추씨를 제거해서 버린다. 이렇게 쓸모없게 생각되던 고추씨가 의외로 고추 자체보다 효능이 더 많은 것으로 확인됐다. 체지방 감량, 항암 작용, 치매 예방 등 다양한 고추씨의 효능에 대해 알아봤다.1. 다이어트 효과캡사이신 성분은 다이어트 효과로 잘 알려져 있다. 캡사이신이란 고추에서 추출되는 알칼로이드의 일종으로, 매운맛을 내는 성분으로, 고추씨에 가장 많이 함유되어 있다. 캡사이신은 식욕과 에너지 섭취에는 영향을 미치지 않으면서 교감신경을 활성화해 지방축적을 막는다. 지방을 연료
건강을 유지하는 데는 면역이 필수적이다. ‘면역’이란 인체가 감염이나 질병에 대항해 원인을 제거하거나 무력화시키는 작용이나 그 상태를 의미한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기화로 면역력의 중요성이 그 어느 때보다 강조되고 있다. 사실 면역력이라 하면 면역기능 저하에 초점이 맞춰져 있다. 물론 건강을 유지하기 위해서는 병원성 물질로부터 인체를 보호하기 위한 면역체계가 필요하지만, 과잉 면역이 일어나지 않도록 주의해야 한다. 과잉 면역반응으로 발생할 수 있는 질환은 어떤 것이 있고, 예방하는 방법은 무엇인지 변상은 약사
ㅣ[인터뷰] 임윤지 수의사ㅣ반려동물의 암 치료, 사람과 동일해ㅣ치료로 상당 기간 건강 상태 유지 가능해반려동물의 사망원인 1위는 사람과 마찬가지로 암이 차지한다. 통계적으로 강아지와 고양이 4마리 중 1마리는 암에 걸린다. 암의 진행단계에 따라 다르겠지만, 사람의 경우 암 확진 시 주치의가 개개인의 특징을 고려한 치료 방향을 제시한다. 그렇다면 반려동물의 암 치료는 어떻게 이루어질까. 반려동물이 암 진단을 받으면 반려인이 일찍이 치료를 포기하는 경우가 많다. 그러나 임윤지 수의사는 암이라는 단어가 주는 위압감에 지레 겁먹고 포기할
최근 자궁경부암을 유발하는 고위험 사람유두종바이러스(HPV)에 감염된 여성은 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환으로 사망할 위험이 비감염자에 비해 4배 높다는 연구 결과가 나왔다.성균관대 의과대학 유승호·장유수·정혜숙 교수 연구팀은 심혈관 질환이 없는 여성 16만 3,250명(평균 40.2세)의 HPV 검사 결과와 심혈관 질환으로 인한 사망 위험 데이터를 분석했다. 연구 참가자들은 2004~2018년 강북삼성병원에서 1~2년마다 HPV의 13개 고위험 균에 대한 HPV 검사를 포함한 건강검진을 받았다. 연구 결과, 이들이 심혈관 질환
새해 소원으로 사람들이 가장 많이 바라는 것은 ‘건강’이다. 실제로 데이터 컨설팅 기업 ㈜피앰아이가 전국 20~69세 남녀 3,000명을 대상으로 진행한 ‘2024년 새해 소망’ 설문조사 결과에 따르면, 건강이 34.7%로 가장 많았다. 같은 선상에서 올해 설 선물 품목은 현금을 밀어내고 건강기능식품이 1위를 차지했다. 원래 챙겨 먹던 영양제에 선물로 들어온 영양제까지, 하루에 다같이 먹어도 될까. 음식간에 궁합이 있듯 건강기능식품간에도 궁합이 있다.같이 먹으면 좋은 영양제 조합철분 + 비타민 C·셀레늄철분은 혈액 속의 산소를 운반
설을 앞두고 사과와 배 가격이 금값이 됐다. 통계청 국가통계포털에 따르면 1월 농축수산물 소비자물가지수는 지난해 같은 달 대비 8.0% 올랐다. 전체 소비자물가 상승률 평균의 3배에 달하는 수치다. 과일 물가 상승률은 28.1%로 전체 평균의 10배가 넘었는데, 그 중에서도 사과가 56.8%, 배가 41.2%로 가장 많이 오른 것으로 나타났다. 명절 선물로 들어온 金사과와 金배, 최대한 오래 두고 먹으려면 어떻게 보관해야 할까.폐에 좋은 사과, 다른 과일과 분리하여 보관해야사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부해 다이
여드름은 여름철에 악화되는 것으로 알려져 있다. 체온이 1도 상승할 때마다 피지 분비가 10%씩 증가하기 때문이다. 그러나 여름 못지않게 여드름이 발생하기 쉬운 계절이 바로 겨울이다. 피부는 날이 건조할수록 피지를 많이 생산하기 때문. 여드름은 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있다. 주로 얼굴에 발생하나 사실 피지선이 발달한 부위라면 어디에서든 발생할 수 있다. 부위에 따라 여드름이 생기는 양상이나 과정이 조금 다르며, 이에 따른 관리 방법도 달라야 한다. 부위별 여드름의 특징과 관리법에 대해 알아봤다.1. 이마와 코이마와 코 주변의
설 연휴가 코앞으로 다가왔다. 명절이 되면 항상 따라오는 3대 ‘명절 질환’이 있다. 바로 소화기 질환과 근골격계 질환, 그리고 화상이다. 연휴 동안 아프거나 다치는 일이 없어야 하지만 약국이나 병원도 문을 닫는 곳이 많은 만큼 집에 구급약을 상비해 두는 것이 좋다. 변상은 약사는 “특히 명절에는 기름진 음식을 많이 먹어서 체하거나 소화불량이 생기기 쉽다”라며, “소화불량의 경우 소화제를 복용하는 것만으로도 증상 완화 효과가 크기 때문에 연휴 전에 꼭 챙겨두는 것이 좋다”라며 강조했다. 그러나 소화제는 종류가 다양해 증상과 먹은 음
요즘에는 건강검진 결과표에 생체 나이가 나온다. 생체 나이란 주민등록상의 나이가 아닌 개인의 건강 상태와 노화 정도를 평가한 생물학적 나이를 의미한다. 생체 나이에는 노화와 연관된 △신체 △대사 △혈관 △심폐 △면역 △콩팥 △관절 등 7대 주요 기능이 포함된다. 기능별로 나이를 측정하고 이를 종합한 생체 나이를 산출하여 실제 나이와 비교해 볼 수 있다.생체 나이에는 노화와 관련된 7대 주요 기능이 반영된다.신체 나이 : 건강과 노화를 결정하는 기본 요소인 체력 및 체형(비만) 상태를 종합한 나이대사 나이 : 대사증후군(고혈압, 당뇨