변비+팽만형이 같이 있는 혼합형 IBS 있는데 여기에 좋은 운동은 뭐가 있나요?

안녕하세요.초고도비만인 사람(bmi 70이상)은 어떻게 치료할 수 있나요?우선 운동적으로 접근해보려고 하는데 실천 가능한 방법이 있을까요?조언 부탁드립니다.

운동은 언제할때가 제일 중요하나요? 아침? 저녁?중에 만약 아침에 한다면 어떤면이 좋고 저녁에하면 어떤면이 좋나요? 궁금하네요

중2에 82kg인데 제가 한약도 조금씩 먹고 모델아이라는 칼슘? 그런것도 먹고 우유도 많이 먹고 톨플러스도 합니다 제발 키크려면 어떤 약이나 운동이 필요할까요?

나이 29세 키 180 몸무게 93 체지방률 33% 허리둘래 94공복혈당 첫측정 102(30시간 공복 후 아침 9시 측정) 두번째 99(밤 11시 야식 및 음주 후 다음날 점심 쯤 측정 약13시간 후)세번째 102(밤 10시 야식 후 다음날 점심 쯤 측정 약14시간 후)당화혈색소 5.1%(=5.7)총콜레스테롤 186HDL 67.5(60 ~ 74)LDL 105.5(0 ~ 13 ...