어떤 선생님은 밥먹고 운동하는게 다이어트에 좋다고 하시고 어떤분은 먹기전에 하는게 좋다 하시는데 도대체 어느쪽이 맞는거예요?

방방 (트렘펄린)을 뛰어도 키가 크나요? 방방이 충격을 흡수해주어서 성장판에 자극이 가는지 궁금합니다.그리고 지금 키가 중2인데 151입니다..여자구요 초경은 안했습니다..참고로 42~3kg에요.(정상) 아빠-172~3 엄마-159 오빠(22세)-170~171 그리고 키 성장에 도움이 되는 운동이나 운동법이랑 음식,습관,팁 등도 알려주시면 감사하겠습니다.

5개월쯤 전에 손이 저리고 손목이 시큰 거리는 증상으로 정형외과 진료받고 손목에 작은 혹이 생겼다고 하여 물리치료와 약물치료를 1개월정도 병행한 후 통증과 저림이 사라져 내원하지 않음. 최근 1주일전 전과 같은 증상이 양쪽 손과 손목 모두에 생김. 정형외과를 다시 내원해 엑스레이와 초음파를 찍은 결과는 신경이 지나가는 자리에 힘줄도 붓고 부종이 생겼다. 손목에 주사를 맞았는 ...

스트레칭은 근육 중심, 요가는 스트레칭+명상(정신적안정) 이라고 들었는데 어떤것이 좋은건가요? 예를 들어 몸이 어디가 좋지 않을때 하면 안되는 동작들이 있는데 그것을 스트레칭은 간과하는 것이고, 요가는 자신의 몸을 살피면서 할 수 있다. 이것이 맞는 이야기인지요? 평소 홈트레이닝으로 어떤것을 하면 좋은건지 알고 싶습니다. 40대 초반 여성입니다.

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