안녕하세요^^ 48세 주부입니다. 20대 초반에 허리에 신경이 눌려 몇달 치료받았어요 ㅠㅠ 일자목, 일자허리인데 마른비만이라 배만 나온상태라 트위스트런 운동기구를 사서 집에서 하고있는데 괜찮을지 궁금해서 문의들려요^^ 허리를 비트는 운동인데 허리에 안좋을까요? 허리는 무리하면 자주 아파요 ㅠㅠ 요즘 목도 승모근이 뭉치고 고개를 뒤로 젖치면 아프구요 ㅠㅠ 답변부탁드려요^^

안녕하세요. 몸무게 변화에 대해서 여쭤보려구요! 아침 몸무게:61.7kg 저녁 몸무게: 63.1kg 다음날 아침 몸무게: 62.2kg 저녁 몸무게: 63.3kg 이런식으로 계속 반복인데요.. 아침 몸무게는 모두 대소변 전 몸무게 입니다! 1. 저녁에 자고 일어나서 다음날 아침에 보면 약 1.0~1.3kg씩 빠져있는데.. 이거 정상인가요? 2. 전에는 살이 안빠져서 스트레스를 ...

문의드립니다. 독감예방접종 후에 가볍게 걷는 운동? 한시간정도 걸어도 되는지요?

지금 출산한지 82일되는 산모입니다.자연분만했구요 모유수유는 양이 작아서 분유수유중입니다.운동은 언제부터 시작해야하나요..?스텝퍼로 집에서 할려고하는데 해도될까요...?그리고 꼭 백일안에 살을 다빼야하나요..?아니면 6개월안에만 빼면될까요..?

어머니가 4~5개월 전쯤에 욕실에서 넘어지셔서 척추 압박골절로 인해서 골시멘수술을 하셨습니다. 현재 간단하게 집에서 재활운동을 하시고 있구요 일상생활도 하시고 계시지만 매일 통증을 느끼시고 계셔서 마사지건이라도 사서 마사지라도 해드릴까 생각중입니다. 여기서 질문을 드려보고싶어요. 1. 마사지건으로 마사지를 해도 부작용이 있는지에 대해 궁금합니다. 2. 마사지건으로 마사지를 ...