자기전 체중이77키론데기상후 바로 잰 체중이 75.7키로네요거기다가 대변 본 후 74.8원래 이렇게 하루 체중변화가 2ㅡ3키로 차이나나요정상인가요?

충분한 보온과 열량 섭취를 하고 운동을 했지만추위를 느끼는 경우 원인이 무엇인가요?대처는 어떻게 해야 하나요?몸이 떨리고 춥고 그러면 집 와서 과도한 열량 섭취로 이어져서 다이어트가 어려워요...

왼쪽 제5중족골 골절로 수술한지 4주차가 지났습니다.집 안에서만 목발 없이 깁스 한 채로 살짝살짝 걷고 있어요원래 비만이었는데 움직이질 못하니 살이 더 찌네요ㅠㅠ다이어트를 해야 할 것 같은데 운동은 아무래도 무리일 것 같고ㅠㅠ 식이를 어느정도로 타이트하게 해야 할까요?

원래 고도비만이긴 했어요. 163/83 정도요.체지방률은 집에서 측정한 거긴 하지만 45~55% 왔다갔다 했구요.근육이 진짜 끔찍하게 없어요.이번에 다리를 다쳐서 한달 넘게 누워만 있다가 오늘 체중을 쟀는데 몸무게는 거의 그대론데 체지방률이 65%가 나왔어요. 아침 공복에 화장실 다녀와서 잰 거였는데요..ㅠㅠ아직 한쪽 다리에 깁스를 하고 있는 상탠데요. 이 상태에서 식이를 ...

체중도 너무 낮고 몸이 많이 약해서 규칙적으로 운동을 하려고 하는데요, 삶은 계란이 아니어도 계란을 매일 먹기만 하면 될까요? 삶은 계란과 다른 조리방법간에 어떤 차이가 있는지 알고싶어요. 또 체중 증가를 위해서는 어떤 식단이 적절할까요? 체중 감량이 아니고 증가입니다!