브로콜리를 하루에 한번씩은 꼭 먹어요 맛도좋구 건강도 챙길겸 또 다이어트에 도움도 될까 싶어서요 ~~매일 먹어도 괜찮은가요?그리고 다이어트에 초고추장 찍어먹는건 도움이안되지요?

평발로 공익을 받을정도로 평발이 심한데요.평범하게걸을땐 오래걸을수있지만 운동하려고 빨리걷거나 뛰면 1분도안되서 발바닥이 찢어지는것처럼 통증이 심하게옵니다.다이어트하려하는데평범하게 오래걸어도 다이어트가될까요?

다이어트 하는데 다크서클이 너무 심하네요다이어트 하면서 다크서클 없애는 방법이 있을까요

아침에 등산하고 저녁에는 자전거를 탔는데요 피쿡으로 몸무게를 재고 난 후 경과를 보니 근육량도 빠지고 체지방도 늘고 계란 3개 먹었는데도 단백질량이 증가하지 않네요 방법이 이쓰까요?

나이47남 키156cm. 몸무게82kg 금연후. 한달반만에 10kg쩌서요 운동은 아침 저녁으로크런치 실내자전거. 팔굽펴기 윗몸일으키기 pt체조한지28정도요 체중은500g. 빠졌다가 붙었다가 하네요