나이 56세 입니다 오랫동안술 을 멀리했씁니다하지만 세상사 겹치다 보니까 술을 먹게 되었고기간이 거의 7년 되어 갑니다 그래서 걱정이 되는것이 간입니다거의 매일 술을 소주 한병에서 두병가까이 먹기에어찌 해야되는지요 그러다 보니까 저녁에음식을 섭치하다보니까 배가 나오고많이 몸이 피곤하답니다어찌해야 되는지조언을 부탁 드립니다^^

22살 키170몸무게 107 키로 입니다. 독하게마음먹고 식단부터 조절할라는대아침 점심 적당한양상추와 닭가슴살을 먹을라하고저녁은 굶을라고합니다제키와 몸무게에비해 아침점심 어느정도의 양상추의g과 닭가슴살g을 먹는게좋을까요?아침 점심 g을 알려주시면 그대로실행할수있습니다ㅜ

근육이랑 살이랑 5대5인데 어케 빼요?남자고 키는179cm 몸무게는79kg입니다

걷기를좋아하는데매일10키로정도라면당뇨환자에게어떨지요

다이어트이고 아침 공복운동이 체중감량에 효과가 있다고 알고 있습니다 그렇다면 아침 9~10시 기상후 운동효과가 있나요?