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송미현 [영양사] 총답변: 992 하이닥 Score: 4
송미현 영양사
전문분야 : 성인영양 질환영양 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
계획좀 세워주세요 SMART TAG : 체중감량 건강증진

살이 많이쪄서 한 6kg정도 다이어트하려는데 식단을 어떻게해야할지 어떤 운동을 하루에 또는 1주일에 몇시간씩 해야하는지 계획좀 세워주세요.보내주신대로 최대한 노력하겠습니다.

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
빨리 할 수 있는 방법 좀 찾아주세용 SMART TAG : 체중감량 건강증진

다이어트 급하게 해야하는데 빨리 할 수 있는 방법 좀 찾아주세용ㅜㅜㄴ

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
다이어트나 몸매 관리시 SMART TAG : 체중감량 건강증진

다이어트나 몸매 관리시 현미나귀리를 먹으라고 하셨는데ᆢ1ᆞ흰쌀과혼합하지 않고 귀리만으로, 현미만으로 밥을 먹어도 되나요2ᆞ 매끼 생선과 고기나 두부나 그렇게 먹으라고 하셨는데 만약 생선과 고기 안 먹고 1주일 내내 두부 나계란으로 먹어도 되나요 3ᆞ그리고 두부나 계란으로 먹어도 되면 매끼몇 개나 얼마 정도 먹어야 되나요

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
기초대사량을 늘리는방법이있을까요 SMART TAG : 청년(20~30대) 건강증진

나이 29의 남자입니다. 171cm/75kg어릴적부터 군대 가기전까지 살이 너무안쪄서성격땜에 그런거다,짠거많이먹어서 그런거다했는데.군대입대 후부터 살이 찌더니 8년동안 뱃살만 엄청나게 나오게됫어요. 다리 허벅지는 근육이 튼실하고, 명치부터 목까지와 팔은 엄청 마른데..유독 배가 엄청나오고 얼굴도 쪄서 빼지질않습니다. 일하는것도 앉아서만 하다보니3일전부터 줄넘기 진짜 너무 힘 ...

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
살이 많이 찐편이고 계속 어지럼증과 두통 SMART TAG : 체중감량 내분비계 내분비내과 비만

살이 많이 찐편이고 계속 어지럼증과 두통밤이면 호흡곤란 죽을꺼같은 증상들이 나타나서 불안합니다.. 혈압도 높은편인것 같고 혈액순환도 잘 안되고 생리불순까지 있습니다

자세히 보기 > 2018.08.19
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