키는 177.8이고 나이는 19살 여자고 체중은100입니다제 몸은 물살에 고무줄 몸이기도 합니다근육은 적은편에 속하지만 체지방은 중등도비만 체중은 고도비만에 속합니다 내년2월까지 30kg감량을 해볼려고하는데성공할수있을까요?? 지금 너무 급해서 내일부터 바로 시작하려고합니다

61세 여성 입니다 술 담배는 하지않고1주일에 4회정도30분씩 수영 합니다 건강검진에서 매우심한함지방간 진단을 받고 있습니다 어떤치료를 해야하나요??

나이 29살키 182몸무게 72성별 남살이 골고루 안찌고 턱살 및 배만나오는거 같은데식단과 적합한 운동 좀 알려주세요집에서 철봉과 아령을 하고있구요아침은 우유한잔 점심 저녁 야식 및 음주를 즐겨합니다

학생인데 공부도해야하고 살도빼야하는데 어떻하죠?

돈들이지않고살뺄수있는방법좀..