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송미현 [영양사] 총답변: 992 하이닥 Score: 4
송미현 영양사
전문분야 : 성인영양 질환영양 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
체지방 빼는 식단조절 방법좀 가르쳐주세요 SMART TAG : 체중감량 건강증진

체지방 빼는 식단조절 방법좀 가르쳐주세요

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
식단조절은 어떤식으로 하면 좋을지 모르겠습니다 SMART TAG : 내분비계 내분비내과 대사증후군 건강증진

답변주시는 모든분께 감사드리며 질문 한가지만 올리겠습니다.대사증후군 전단계가 나왔는데 식단조절은 어떤식으로 하면 좋을지 모르겠습니다. 단순히 음식을 짜게 안먹는다고해서 나아질까요?

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
운동 강도를 더 높여야 혈당이 떨어질까요? SMART TAG : 간·담낭·췌장 내분비계 가정의학과 내분비내과 당뇨(인슐린비의존)

당뇨 초기 인것같아요매일은 아니고 일주일에 3일정도 한시간씩 걷기하고있는데식전 운동이 좋을까요?식후운동이 좋을까요?그리고 떡볶이같은 밀가루음식먹은날은한시간 걸어도 혈당이 높게 나오더라구요식후 2시간 혈당이 170정도많이 먹거나 하는날은 운동 강도를 더 높여야 혈당이 떨어질까요?

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
식단만 조절하여 덜먹는 식으로하고있는데 개선방법이 궁금해요 SMART TAG : 체중감량 건강증진

키가 180이고 몸무게가 84 정도 나가는데 다이어트를 운동은 하지않고 식단만 조절하여 덜먹는 식으로하고있는데 개선방법이 궁금해요

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
어떡하면 배살과 지방을 줄일수 있을까요 SMART TAG : 체중감량 건강증진

현재88kg인데요 주4일은 하루8km이상 걷기운동을 합니다 높지는않지만 고도302높이로 오르막 2.7km로 약간힘든코스로 평균속도5.7km속도로 한달정도 유지하고 있는데요 살이 안빠지네요 어떡하면 배살과 지방을 줄일수 있을까요 음주는1주일에3회정도 1회에2병 담배는 안피움니다 좋은방법을 알려주세요

자세히 보기 > 2018.08.20
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