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송미현 [영양사] 총답변: 992 하이닥 Score: 4
송미현 영양사
전문분야 : 성인영양 질환영양 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
체지방 빼는 식단조절 방법좀 가르쳐주세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

체지방 빼는 식단조절 방법좀 가르쳐주세요

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
식단조절은 어떤식으로 하면 좋을지 모르겠습니다 SMART TAG : 내분비계 내분비내과 대사증후군 건강증진

답변주시는 모든분께 감사드리며 질문 한가지만 올리겠습니다.대사증후군 전단계가 나왔는데 식단조절은 어떤식으로 하면 좋을지 모르겠습니다. 단순히 음식을 짜게 안먹는다고해서 나아질까요?

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
운동 강도를 더 높여야 혈당이 떨어질까요? SMART TAG : 간·담낭·췌장 내분비계 가정의학과 내분비내과 당뇨(인슐린비의존)

당뇨 초기 인것같아요매일은 아니고 일주일에 3일정도 한시간씩 걷기하고있는데식전 운동이 좋을까요?식후운동이 좋을까요?그리고 떡볶이같은 밀가루음식먹은날은한시간 걸어도 혈당이 높게 나오더라구요식후 2시간 혈당이 170정도많이 먹거나 하는날은 운동 강도를 더 높여야 혈당이 떨어질까요?

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
식단만 조절하여 덜먹는 식으로하고있는데 개선방법이 궁금해요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

키가 180이고 몸무게가 84 정도 나가는데 다이어트를 운동은 하지않고 식단만 조절하여 덜먹는 식으로하고있는데 개선방법이 궁금해요

자세히 보기 > 2018.08.20
Question
어떡하면 배살과 지방을 줄일수 있을까요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

현재88kg인데요 주4일은 하루8km이상 걷기운동을 합니다 높지는않지만 고도302높이로 오르막 2.7km로 약간힘든코스로 평균속도5.7km속도로 한달정도 유지하고 있는데요 살이 안빠지네요 어떡하면 배살과 지방을 줄일수 있을까요 음주는1주일에3회정도 1회에2병 담배는 안피움니다 좋은방법을 알려주세요

자세히 보기 > 2018.08.20
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