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송미현 [영양사] 총답변: 992 하이닥 Score: 4
송미현 영양사
전문분야 : 성인영양 질환영양 체중조절
소       개 :해당분야 전문지식을 바탕으로 평생 건강에 꼭 필요한 건강의학정보를 공유합니다.

건강Q&A

Question
45살에 두 명을 출산한 엄마이고요 SMART TAG : 체중감량 산후(생애주기)

45살에 두 명을 출산한 엄마이고요,헬스란 운도을 꾸준히 해왔는데 삼실을 이직하는바람에 리듬이 깨져가꼬 운동을 안하고있는데 살은찌고ㅜㅠ머리는 해야된다고 생각하지만 잘 안되네요..글구 제가 식탐이 많아그런지 더 그런듯해요..

자세히 보기 > 2018.08.24
Question
혈압이 높다고 하더라고요 SMART TAG : 심혈관계 가정의학과 순환기내과 고혈압

나이가 20살인데요혈압이 높다고 하더라고요혈압을 줄일 수 있는운동 무엇이 있는지 궁금합니다.가르쳐 주십시요

자세히 보기 > 2018.08.24
Question
안녕하세요 헬스장에가서 운동하다가 측정한 인바디내용입니다 SMART TAG : 체중감량 건강증진

안녕하세요 헬스장에가서 운동하다가 측정한 인바디내용입니다.나이 : 31살키 : 168cm몸무게 : 90.7kg골격근량 34.8kg체지방량 29.6kgBMI 32.1체지방률 32.6복부지방률 0.91기초대사량 1691입니다.이상태인데트레이너는 하루에 단백질 600g(음식무게인듯합니다)을 섭취하라고 하더군요~식단은 어찌해야할지운동은 어찌해야할지 모르겠습니다.알려주세요~

자세히 보기 > 2018.08.24
Question
살을좀빼고싶은데식이조절과운동을어떻게하면좋을까요 SMART TAG : 체중감량 건강증진

현재25살남자165센치 70키로입니다살을좀빼고싶은데식이조절과운동을어떻게하면좋을까요?

자세히 보기 > 2018.08.24
Question
정상체중이 몇인가요? SMART TAG : 체중감량 청소년

18세여자입니다. 키는159.8정도에 몸무게가 64에서65왔다갔다 거리는데요 정상체중이 몇인가요?그리고 제가 상체비만인데요 저한테 맞는 다이어트 추천 좀 해주세요~종아리알빼는법이랑 허벅지살 특히 안쪽살 ㅠㅠ 빠지는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

자세히 보기 > 2018.08.24
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