나이:41 성별:여 키:150 몸무게:53인데요.복부와 허리둘레에 튜브처럼 살이너무 많이 쩌있어서 고민이에요.운동을 해도 잘 빠지지 않고 먹는것도 조절하는데 변화가 없네요. 뺄수있는 운동이나 여러가지 방법 문의드려요

키크는방법 질문 중3인대 키가너무작습니다 몸도말라서 살도찌고싶고 해서 많이먹으면 키큰다고하길래 하루4끼(아침7:00 점심12:30 저녁5:10 나만의 한끼10:00)먹고 우유도 학교에서나오는 우유1팩 집에서1팩 먹습니다 근대 이런망할 살도안찌고 키도안크고 위장만 안좋아지는거같아요 어떻게해야 할까요

안녕하세요 저는 26살 청년인데요 고등학교때 우연히 혈압이 높은걸 알게되서 혈압약을 복용하다가 혈압수치가 정상으로 돌아와서 군대 갈때쯤 끊고 올해 최근까지 혈압이 다시 높아진줄 모르고 지냈었는데요. 그러다가 우연히 tv에서 복부대동맥류에 관한 이야기가 나와서 병원에 가서 복부사진을 찍었는데 초기지방간? 이라고 하시더라구요 이때까진 혈압이 다시 높아졌는지는 전혀 예상을 못했습 ...

꿀마늘공복먹어야좋은가요 녹차구기자대추차둥굴레차같이마셔도되는가요

나이35. 키163 몸무게 60 아침은 씨리얼 점심 한식 저녁 한식 간식 주로 커피5잔, 사과1개 운동은 집에서하는 스토퍼 30분,쉐이크보드30분 일주일에 2번 요가 50분 저녁량을 줄이면 3~5kg감량되는데 식사하면 다시 돌아오는편 어떻게 감량해야하는지 궁금해요