다이어트 중 저녁 식단인데 혹 살이 찔까 두렵네요 어떤지 봐주셔요~ 무화과 1개 남양 milk 100 저지방 요거트 블루베리 10알, 체리 3알 닭가슴살 소세지 미주라 통밀 토스트 1개 프로틴 케이크 반쪽 스윗 로우 카카오닙스

LDL콜레스테롤이 위험 수치을 넘었네요. 음식은 어떤 것을 먹고 그리고 어떤 것을 먹지 말아야 하나요? 그밖의 조언은 무엇이 있나요? 나이 만49세 신장 163 체중 58

제가 나이가 13이구여 키는 157 몸무게가 68에서70정도예요 살땨매 스트레스가 너무많은데. 어떻해 해야지 살을뺄수있을까요?내년꺼지는 꼭빼야되서요. 내년에 중딩이여서ㅠㅠ

갑자기 살이 많이 쪄서 지금은 키180에 몸무게가 거의 100kg육박합니다! 축농증이 있어서 밤에 잠을 자다가 깨곤 합니다! 다음 날에 피곤하여 낮에 잠을 자곤 합니다! 이렇게 불규칙 적인 생활을 하다보니, 운동하기가 힘드네요! 자기 바뻐요! 축농증은 의사선생님이 좀 더심하면 수술 하자고 해서 지금은 약만 먹고 있어요!

카카오닙스가 수용성이어서 차로 먹는게 젤 좋다고하는데..너무 써서 우려진 물은 먹겠는데 건디기인 카카오닙스는 못 먹겠어요.. 차로 우려내도 건데기도 먹어야 좋은거죠? 카카오닙스 부담없이 먹는 방법 알려주세요ㅠ