나이26 키181몸무게 80.9 탄수화물을 줄이고 만보정도씩 운동해도 살이 잘빠질까요?

155cm에 61kg인데 정말 격하게 46kg이 되고 싶습니다ㅠ 어떻게 해야할지 몰라서 최근에 걷기 부터 시작하고 있는데 4일쩨 되는날에 스트레스 받아서 폭식 해버렸네요ㅠ 어떻게 해야지 이 짓 안하고 가능할까요?ㅠ 살을 빼는 방법은 다양한데 뭐가 저에게 맞는지 모르겠어요ㅠ 계속 뺏다가 반복하고 있는데 너무 짜증나요..

요즘 몸에 기운(힘)이 없어서 고민인 20대 여학생입니다. 종합비타민을 먹는게 몸의 컨디션을 회복하는데 도움이 될까요? 그리고 등쪽에 특히 힘이 없는것처럼 느껴지는데 왜그럴까요ㅠ

외국애 있으면서 밥을 안해먹고 생선이나 닭가슴살 등 고기류를 채소류 약간 파프리카 등을 같이 구워서 거의 매끼를 먹습니다 혹시 이렇게 고기류만 섭취하게되면 안되나요?

18살 여자이고요 161에 이제 60 되어가는 58키로 입니다! 제 고민은 항상 다이어트인데 뺄수있으면 50키로까지 빼고싶어요,,탄산이나 과자,젤리등 군것질 거리를 좋아하고, 저는 밥 먹을때 탄수화물인 밥을 한두숟가락? 많으면 반공기에서 한공기 까지 그다지 많지 않은 밥에나머진 반찬만 많이 먹습니다! 한공기 먹을땐 김치찌개나 국물류 먹을때 먹어요! 일단 다이어트 하기전에 식 ...