가끔 속이 쓰리고 아침에 일어나서 쓰린적도 있고 첫끼를 먹고나서 쓰린 적도 있습니다. 갈비뼈 갈라지는 부분과 그 바로 아랫부분이 아프고 꾹 누르면 안에서 꾸물꾸물 움직이는 게 느껴질 때도 있습니다. 평소 커피를 매일 마시고 식사량은 일반 성인남성의 반 정도? 밖에 안먹고 거의 하루에 1끼~2끼 정도 밖에 안먹고 나머지 끼니는 과일이나 요거트로 대체합니다. 소화가 느려서 이정 ...

저는 13살 여학생인데요 제가 몸무게가 살짝 과체중인거 같거든요 근데 제가 12월 중순에 들레스를 입어야 돼서 그때까지 적어도 6키로 넘게 빼야되는데 어떻게 하죠?

제가 뱃살을 빼기 위해서 매일 밤 30~40분 동안 줄넘기를 하면서 운동을 하고 있는데요 식단조절을 하면서 운동을하면 좀 더 효과가 있지 안을까 해서요..하루 3끼 식사를 어떻게 하면 뱃살 빼는데 도움이 될까요?저는 배고픔을 잘 참는 편이라 막 배고프다가도 금방 괜찮아져서 아침 점심을 안 먹고 저녁만 먹어도 폭식하지 않는데 이런 하루 한끼 식사가 다이어트에 오히려 독이 될까 ...

17살여고생인데 159정도에66이거든요 제가 9시쯤 복싱 한시간씩하고 그러는데 식단관리를 어떡해 하는지 모르겠어요 식단관리좀 알려주세요

당이 높은데 좋은 음식이 뭐가 있을까요?