면역력을 높이는 방법좀 알려주세요얼굴에 지루성피부염으로 염증이나내요머릿속도 그렇고...그리고 미숫가루다이어트는 어떤가요?식단아침 미숫가루 한잔과 요플레 작은사이즈 1개점심. 일반식저녁 미숫가루 한잔과 요플레 작은사이즈 1개아침과. 점심사이. 카누커피(블렉) 1잔씩. 총 2잔

커피를먹으면 왜 몸에 안좋나요?

현대인들은먹는거에즐거움을 느끼는거 같습니다 각자 취향따라 음식을 접하는건 제각각인데 정작 어떤음식을 먹어야 좋은지? 어떤음식이몸에 해로운건지?에 대해서는 생각을 갖는 사람들이 많지는 않습니다 요즈음은 췌장암 이다 ,대장암 이니,폐암이니 암과의전쟁인거 같습니다 암에 걸리지 않고건강하게 살려면 어떻게 해야 할까요? 운동을해야 한다면어떤운동을 하는게 좋을까요?

기숙사 생활을 하는 남자대학생인데, 일상에서 단백질 섭취가 부족합니다. 학교식당에서는 거의 소세지나 햄 어묵 등 가공식품리나 냉동식품으로 단백질을 제공하는 경우가 대부분이고 방에서 조리를 하기는 어렵습니다. 최근 식단을 곰곰히 돌아보니 탄수화물 위주의 식사만 줄곧 해오고 있는 것 같습니다. 간편하고도 건강하게 섭취할 수 있는 단백질원이 무엇이 있을지 조언해주셨으면 합니다!

살을 빼고 밥 칼로리를 줄이고 싶어요. ㅠ