아침식단 문의드려요 시간도없고 식욕도없는데 아침은 먹는게 좋을거같아서요 바나나1개, 두유1개 혹은 씨리얼 이렇게 먹어도 큰문제없을까요

요즘 과식합니다 갑자기 몸무게도 늘고 움직이는것도 실어서 잠만 자는게 하루 일과입니다 몸무게가 늘면 밥을 안먹고 몸무게가 빠지면 과식하고..힘들어요

만21세 여자입니다 한달전에 남자친구와 헤어지고 밥을 3~4일 안먹었어요 그리고나서 밥을 먹기만하면 토를했구요.. 한달정도 토하고있는데 문제는 처음에는 움식을먹으면 토했는데 몇일전부터는 위액도하고 먹어도토하고 자고일어나면 또 토하고 그래요.. 내과에서 내시경및다른검사 다 해봤는데도 검사상 별다른게 없었구요.. 억지로토하는게아니라 토가 나와요..한달만에ㅜ몸무게는8키로 빠졌구요 ...

하루의 대부분을 앉아서 생활하고 체중이 과체중이라서 식사량을 하루에 아침 겸 점심 일반식 1번, 저녁으로 빵집 샐러드 1번, 총 2번 식사를 하고 아침에 2시간정도 기초체력 운동을 하고 있는데 맞는 방법인지가 궁급합니다. 배가 많이 고플때면 견과류 1-2봉지 먹고 물을 하루에 2리터 정도 마시고 있습니다

갑상선 저하증이 있는데... 첨엔 체중이 안늘었는데...요즘은..많이 붙고 체중이 많이 나가는거 같아요ㅠㅠ 굶으면서 빼야 될까오??