6개월째 다이어트중입니다이제 2킬로만 빼면 유지상태로하려합니다식단조절과,운동을하고있습니다 몸무게유지및,방법이궁금합니다. 꾸준히운동하고,하루일반식두끼와,저녁은고구마나,소식하려고하는데,그러면 살이안찌고 몸무게유지하게될까요?

종아리살을 빼고 싶은데 집에서 할 수 있는 간단한 운동이 있을까요?

체중이 더이상 빠지지 않습니다 115키로 정도에서 93키로까지 뺏는데 더이상 빠지지를 않는데 이럴때는 어떻게 해야하나요? 식이요법과 운동은 꾸준히 하고있습니다 183cm 93kg 흡연중 술은아예안합니다

허리 척추뼈(요추)2개손상후 고정수술 하였습니다 3월18일 4m에서 떨어져 수술하였습니다 운동방법알고 싶습니다

속이 계속 더부룩하고 하루만보이상걷고규칙적 식사 식사량도 줄이는데.. 살이왜찔까여