지금 다이어트중입니다. 평소랑다름없이먹고 운동했는데 갑자기 자고일어나니 체중이 600그람이 늘었습니다. 물도하루에 1리터이상마시고 근력 유산소 다하는데 뭐가문제일까요?

얼마전부터 다이어트를 위해 빨리걷기 운동을 시작했는데(야외, 가끔 런닝머신) 서서히 골반이 아파와요. 어제는 걷는 동안 오른쪽 골반이 아파서 제대로 걷지도 못했어요. 걷는 동안 자세는 최대한 바르게했는데, 문제가 뭘까요? 아무리 스트레칭을 해도 풀리지않아요. 해결 방법 좀 알려주세요.

임신때 불었던 몸무게가 한결같이 빠지지를 않네요아무리 운동을하고 식단조절을 해도 줄어들지를 않습니다 55세 161 70키로나 나갑니다다이어트 약도 먹어보고 지금도 꾸준히 한시간 이상씩 운동하고 식단조절도 하는데 자꾸만 더 찝니다방법이 있을까요?

처음으로다이어트를할려고합니다나이 28살남자 키 176몸무게140 입니다

36살 미혼여성입니다. 168cm에 체중은 79.8kg입니다. 최근들어 오른쪽 발목이 시큰거리고 통증이 왔습니다. 발바닥도 통증이 있구요.제 생각에는 과도한 체중으로 인해 발목에 무리가 가는것 같습니다. 그래서 다이어트를 시작했는데 운동을 어떻게 해야할지를 모르겠습니다. 체중을 줄이는 것이 너무 어렵네요