지금현재 8개월아기엄마입니다.92년생이구요. 다이어트를 건강하게하고싶어요 아기엄마라 배고픈다이어트는 못할것같구요.또스트레스로 과자나 음료를 매일달고살아요ㅜ 없음 안될정도로 좋은방법 또는 건강한다이어트 굶지않아도 되는다이어트 없을까요?ㅜㅜ

45세 153/54킬로인데요 허벅지에 셀룰라이트가 너무 고민입니다뒷쪽같은 경우에는 눈으로도 보이는 상태이고 앞쪽은 손으로 눌러야 확인이 됩니다허벅지뿐만 아니라 엉덩이도 살짝 그런것같구요운동은 헬쓰장에서 스커트ㅡ역기같이 생긴 운동기구이용해서 양쪽에2.5킬로짜리 매달고 40회정도 레그프레스 무게30에 놓고 20회씩 3셋트하구요 실내자전거 강도는 7로해서 스피드 11정도로 40분 ...

일 때문에 저녁을 7시반쯤에 먹습니다 비빔밥을 즐겨먹구요 아침은 건너뛰고 점심은 구운계란1개와두유먹습니다 저녁은 항상600칼로리 안쪽으로 먹긴 하지만 늦게먹어 살이 빠지지않을까 걱정입니다 직업상 잦은야근으로 밤낮이바뀌기도 하구요 그래서 걱정이 됩니다 이대로 식단유지하면 다이어트에 괜찮을지 조언부탁드립니다

1월 말부터 다이어트를하고있는 여자입니다1월당시 = 93키로 였구요 4월 = 81키로 까지 감량했어요 운동은 수영을 주로했고 식이조절과 양을 많이 줄였어요 그래도가끔 인스턴트한번씩 먹었어요4월 30일 부터 피티를 주3회 시작했습니다 수영도같이하구요.매일 2시간은 운동합니다.그리고 식단도 더꼼꼼히 저염식 위주 지방을 최대줄였는데 근데 살이 너무 안빠지네요피티시작전 인바디를 쟀 ...

다이어트중인데 운동을하면서 경렬하게 하려고해도 정신적 스트레스 때문에 힘들게 잘안되는데 어떤방식으로 하면 다시안찌고 살을뺄수 있을까요?