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이수연 [운동전문가] 총답변: 377 하이닥 Score: 21
이수연 운동전문가
소속기관 : 쥬비스목동점
주       소 : 서울 양천구 오목로 344
전화번호 : 02-864-0441
홈페이지 : www.juvis.co.kr
전문분야 : 성인운동 질환별운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
제가 비만이 좀있는데요? 어떤방법으로 빼야 하는지 알려주세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 내분비계 청년(20~30대) 여성 가정의학과 내분비내과 비만 영양

제가 사실 몸무게가 66.8 kg 올라가는데요? 걱정이 되는것이 지금도 비만인데 더 뚱뚱한 과도 비만이 올까봐 걱정이 됩니다운동은 스쿼트운동을 해도 별도움이 없드라고요 식사는 많이 먹는 편이고 스트레를 조금 많이 받는편이고요 너무 먹는것을 참지못하눈데 저 몸무게 40.0kg 빼고싶은데요 근데사람등은40kg 가 너무 심하게 뺀다고 50kg 정도만 빼라고 하는데요 저도 솔직히 ...

자세히 보기 > 2020.05.21
Question
식후혈당내리는방법좀알려주세요 SMART TAG : 간·담낭·췌장 내분비계 장년(50대) 남성 가정의학과 내분비내과 당뇨(인슐린비의존) 건강증진

당뇨확정받은지17이되는에요 저번달에피검사해서 식전혈당은110이구요 당화혈색소는5.8이구요당뇨약을먹다가안먹은지1년이되었습니다점심식후혈당이 155에서175사이나오는데 식후혈당내리는방법은없나요식사후2시간걸으면140으로떨어지더라구요.매일식후걸기가어렵고 식후혈당조절때문에 스트레스가엄청나네요.좋은방법알려주세요.

자세히 보기 > 2020.05.21
Question
체지방율이 높은데 어떤음식을 먹고 어떤 운동을 해야할까요 SMART TAG : 장년(50대) 남성 가정의학과 진단검사의학과 건강검진 예방 영양 건강증진

건강검진에서골격근량 23.9체지방율 27복부지방율 0.9나왔습니다LDL,간수치도 3개월만에 값자기 정상치 이상으로높아져 녹즙(케일브루커리등) 녹차가루 종합영양제는 끊었습니다.무릎이 안좋아하던 헬스장 운동을 못하고 있고코로나때문에 계속 운동을 못하고 있어요값자기 운동을 안하면 간수치 콜레스트롤이 높아지나요 ?콜레스트롤과 간에관련된 약은 먹고 있어요하여간영양가이드에체중은 정상이 ...

자세히 보기 > 2020.05.21
Question
근육형 허벅지 이 살들을 어떻게 빼야하나요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 근육 남성 청소년 소아청소년과 가정의학과 건강증진

안녕하세요 중3남자입니다 제가 비만은 아닌데요 다리 특히 허벅지에 근육이 많아요 그리고 뱃살도 좀 나왔는데요 이 살들을 어떻게 빼야하나요 근육형 허벅지를 어떻게 빼야하나요 키크는데랑 성장판에 문제가 있나요 좀 도와주세요

자세히 보기 > 2020.05.21
Question
운동질문 SMART TAG : 근골격계 근육 청년(20~30대) 남성 정형외과 재활의학과 건강증진

마라톤을하거나 뛰는운동을할 때 핸드폰이랑 500ml짜리 물병을 손에쥐고뛰어도되나요?

자세히 보기 > 2020.04.22
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