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전문가 정보

정봉규 [운동전문가] 총답변: 537 하이닥 Score: 24
정봉규 운동전문가
소속기관 : 쥬비스 성신여대점
주       소 : 서울 성북구 동소문동4가 260 지하1층
전화번호 : 02-923-0443
홈페이지 : www.juviscorp.co.kr
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
운동후 피부트러블 SMART TAG : 피부미용 피부 중년(40대) 여성 피부과 피부질환 기타 피부염

저는 알레르기성(지루성)으로 아주 민감성 피부입니다. 근데 요즘 매일아침에 땀을 많이 흘리는 유산소운동을 꾸준히 하고있는데요 운동으로 땀을 흘리고나면 항상 얼굴피부가 전체적으로 울긋불긋하면서 우둘두둘한 느낌으로 트러블이 나요. 따끔거리면서 화끈거리는 열감도 나구요. 건강상 운동은 해야하는데 왜 그런건지 방법은 없는지 넘 궁금합니다. 트러블없이 땀나는 운동을 할수는 없는지 좀 ...

자세히 보기 > 2019.09.26
Question
데드리프트 운동 잘못된자세질문 SMART TAG : 근골격계 근육 청년(20~30대) 남성 정형외과 재활의학과 요통 건강증진

데드리프트를 하는데 허리가 너무아픕니다아마 잘못된자세로 제가 하는것같습니다보통 데드리프트를 라면 어디부분에 힘이제일 많이들어가나요?

자세히 보기 > 2019.09.25
Question
다이어트일정을짜주세요. SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

이것이 현재 저의 상태입니다..저는 현재 중3재학중이며 살이 많이찐상태입니다..목표몸무개는 80초반대이며 학생에게 부담없는식단과다이어트일정을짜주세요.부탁드립니다매주 월수금은 5시부터 7시까지시간이있고화목에는 없습니다..도와주세요허리도아프고 힘들어요

자세히 보기 > 2019.09.24
Question
콜레스테롤 SMART TAG : 심혈관계 관절 남성 시니어 순환기내과 내분비내과 고혈압 통풍

콜레스테롤 수치가 248, HDL 62, LDL 152,중성지방은 130인데 약을 먹어야하나요?약을 복용하고 정상 수치가 되면 안 먹어도 되는지요?혈압약처럼 평생 먹는건가요?지금 혈압약,요산저하제 1정씩 복용하고 있씀다.

자세히 보기 > 2019.09.23
Question
발목접질르고 휴식후 운동법 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 근골격계 관절 발목 청년(20~30대) 여성 가정의학과 정형외과 재활의학과 발목관절손상 건강증진

안녕하세요.정말 궁금해서 질문드려요.발목을 접질렀었는데 너무 정말 아파서 운동을 쉬고 침을 맞았습니다. 그런데 한달있다가 같은 발목을 살짝 삐끗 했었는데 조금 지나서 같은 발목을 또 접지르고 병원에서 2주동안 운동을 쉬라고 해서 쉬다가 이제 운동을 다시 시작하려고 합니다.운동을 하려는 이유는 건강관리가 가장 중요한데 살을 빼려는 것이 비중을 많이 차지하기는 해요. 그런데 접 ...

자세히 보기 > 2019.09.20
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