안녕하세요 날씨가 더워지고 여름이 오니 다이어트에 관심이 많습니다 급하게 빼고 싶은데 원푸드 다이어트 문의드립니다 혹시 추천해주실 원푸드 다이어트 음식이 있는지도 함께 문의드립니다 감사합니다!

현재 재수생입니다. 재수때는 공부에만 집중하고 다이어트는 재수끝나고 해보려 하였으나 고3때도 그생각으로 안일하게 있다가 살이 더 쪄버리고 말아서 재수때 조금씩 빼려고합니다. 현재 177cm에 85kg이고, 6월 3일 신체검사 전에 73kg까지 빼는게 목표입니다. 보통 아침은 계란후라이 한개에 홍삼액 한팩을 마시고, 점심은 친구와 자유식을 먹습니다. 보통 밥 종류나 면 종류를 ...

173cm 130kg 고도비만입니다 밖에서 운동하려니 시선이 부담스러워 100KG 대 까지는 식단으로 감량하고 이후 헬스를 하려고 하는데 괜찮을까요?

현재 저는 평일동안 기숙사에 있으면서 아침 점심 저녁등을 다 먹는 고등학생입니다. 현재 제 몸무게는 110키로 이며 키는 182입니다 겉으로 보면 뚱뚱하다는 소리보다는 체격이 크고 운동하냐는 소리를 자주 듣습니다. 최근에 살이 자꾸 쪄서 농구를 할때 자주 뛰게 되면 무릎이 아프고 허리는 굳는 느낌이 들어 다이어트를 하려고 하는데 급식을 먹으면서 식습관을 조절하는 방법과 무릎 ...

다이어트를 하고있는데 정체기가 왔습니다. 이걸 극복할 방법없을까요??