선생님 1500m달리기를 매일 측정하는건 무리가 생길수있나요?

운동을 매우 좋아하는 사람입니다 11시쯤 백신맞으러가는데 그전에 1시간정도 운동하고 맞아도 되나요? 스트레스를 운동으로 푸는데 못하면 너무 답답할것같아서요

최근에 다이어트를 위해서 운동을 하고 있습니다. 그러다 며칠전에 허리가 삐끗한것처럼 아팠습니다. 심하지는 않았는데 그 이후 허리를 굽힐때 마다 허리가 아팠습니다. 허리를 굽힐때 허벅지 뒷 근육이 땡기기는하지만 저린 느낌은 없습니다. 그 이외에는 따로 통증이 없는데 평소에도 허리가 좋은 편은 아니었는데 염좌가 아니라 디스크일지 걱정되네요. 운동은 2개월 정도 했습니다.

발목이 아플때는 어떻게 하나요 맨달 아프다고 해서요

중학생 다이어트를하는데 가장좋은 방법이 뭔가요.. 제가 하루 걷는양은 많은데 따로 운동을 하진않아요 밥을 덜먹어야하나요? 샐러드를 먹어야하나요? 조언좀해주세요ㅜㅜㅜ