안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
무릎연골에 대한 부분입니다.
일단 다이어트를 진행에 있어서는 어떻게 드시는지가 중요한데요
다이어트를 한다고 무조건 굶는다고 좋은 다이어트 방법은 아니며, 좋은식단은
3끼식사 5대영양소가 풍부한 식사로 드시는것이 좋습니다.
또한 운동을 진행하는데 있어서도 앉았다 일어났다 종아리 운동등을 진행하는데요
자세에 대한 부분이 잘모되어 무릎에 하중이 많이 가해진다면 영향을줄수 있습니다.
이러한 부분에 있어서는 자세의경우 운동전문가, 식단및 감량에 대한 부분은 다이어트 전문가와 상의해보시는것을 추천드립니다.
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.