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전문가 정보

정봉규 [운동전문가] 총답변: 537 하이닥 Score: 24
정봉규 운동전문가
소속기관 : 쥬비스 성신여대점
주       소 : 서울 성북구 동소문동4가 260 지하1층
전화번호 : 02-923-0443
홈페이지 : www.juviscorp.co.kr
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
간헐적 단식 다이어트 중입니다. SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청년(20~30대) 남성 건강증진

16시간 공복 유지 8시간 섭취 이렇게 하고있는데요, 다이어트에 물을 많이 마시라고 해서 물을 많이 마셔요. 그런데 물을 마시는 양보다 배설량이 너무 많아서요. 물 많이 마시고 화장실 자주가면 좋은것 같긴 한데, 몸무게는 안줄어서 궁금합니다. 다이어트, 제대로 되고 있는걸까요?

자세히 보기 > 2019.03.28
Question
다이어트로 탈모가 오거나 탈모 진행이 빨라질 수 있나요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 외피계(피부/털/손/발톱) 피부 청년(20~30대) 남성 탈모

안녕하세요. 20대 중반 남성입니다. 두달 전 키 180cm 몸무게 79kg 정도로 과체중이었는데 현재 두달만에 7~8kg 정도를 감량한 상태입니다. 5kg 정도를 더 감량할 목표를 가지고 있습니다. 그런데 우연의 일치인지는 몰라도 요즘 두피가 살짝 비어 보이고 신경이 쓰이기 시작해서 혹시 다이어트가 영향을 끼쳤을지 궁금해서 질문을 드립니다. 우선 절대 굶는 다이어트는 하지 ...

자세히 보기 > 2019.03.28
Question
한의원에서 다이어트 한약을 6개월 먹고 한달 쉬고 또6개월을 먹었습니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

한의원에서 다이어트 한약을 6개월 먹고 한달 쉬고 또6개월을 먹었습니다하지만 이제 내성이 생겨 마지막3개월은1도빠지지 않았습니다ㅠㅠ양약을 먹어도 되는지요건강한 다이어트를해아하는것은 알지만ㅠㅠ힘들고 지치기에ㅠㅠ

자세히 보기 > 2019.03.27
Question
다이어트도전자입니다.한달에5kg정도빼고있는데요.일딴 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

다이어트도전자입니다.한달에5kg정도빼고있는데요.일딴 하나묻고픈건 식전그리고식후 물은 몇분혹은몇시간뒤에 마셔야되는건가요?다이어트에좋은 보이차랑 우엉차를 제가즐겨마셔서요.차는1.2리터 정도마시구요.하루에 차포함 물 4리터조금넘게마시고있습니다.식사후1시간뒤에 차를끓여마시구요.그리고 기초대사량이 1535가 나왔습니다 (인바디기준).기초대사량을 2천까지늘리고싶어요.대답두가지부탁드립 ...

자세히 보기 > 2019.03.26
Question
다이어트 정체기를 어떻게 해결해야 할까요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청년(20~30대) 남성 건강증진

20대 남자입니다. 요즘 한창 다이어트 중인데요. 제가 1년 반전에만 해도 180cm에 64kg였습니다. 평생 저체중으로 살다가 스트레스성 폭식으로 78kg까지 찌니까 스스로 보기 힘들고 자신감도 없어지더라구요. 그래서 지금 큰맘먹고 66kg 정도를 목표로 잡고 체중감량에 매진중입니다.평소 야식을 자주 먹고 특히 탄산음료를 너무 좋아해서 거의 달고 살았습니다. 햄버거, 치킨 ...

자세히 보기 > 2019.03.24
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