살이 운동을 해도 안빠지는데 어떻게 하면 잘 빠질 수 있을까요.(정상체중이 뭔가요?)

건강상 문제가 생겨서 천천히 다이어트를 하려고 합니다근데 식단을 따로 하기는 힘들어서 운동을 하며 살을 빼려고 하는데 운동만으로는 살이 빠지질 않아 다이어트 보조제의 도움을 받고자 합니다.가르시니아, 녹차카테킨 등등 너무 많은 보조제가 많아서 무엇을 선택해야 할 지 모르겠어서 질문합니다성분도 좋고 혹시 추천하는 제품이 있다면 추천 부탁드립니다

선생님 1700m달리기후에 숨이 막차고 얼굴이 붉어지는건 비정상덕인 증상이이 아닌건가요?전30살남자지만 항상그래요그렇다고 기절한적은 없구요

제가 현재 18살인데 무리한 다이어트를 3번했었거든요. 16살때 일주일동안 10kg을 뺏었고 17살때 일주일동안 10kg을 뺏고 18살때 일주일동안 10kg을 뻇습니다. 아무래도 갑자기 뺏던거여서 완전히는 아니지만 다시 쪘었습니다. 보기에 흉할 정도로 처진것 같지는 않은데 이렇게 갑자기 확쪘다 뺏다를 반복하면 살이 처진게 어려도 잘 안돌아오나요? 그리고 살이 튼데는 잘 안돌 ...

오늘 등산하면서 심박수 최고 170대 가량 나왔구요.지금 등산마치고 샤워마치고 누운지 한시간 가량 지났는데 심박수가 85~90정도 되네요.정상인가요?샤워마치고 잠깐 앉아있을때도 110정도 되더라구요.심박수 회복이 잘 안되는 느낌인데 정상인지요?오늘 등산가기전심박수는 70대였습니다.