17세 남자 고1 입니다. 고등학교 들어와서잘 안 움직이게 되서 체중이 중3 66kg에서 74kg으로 늘었습니다. 아무리 봐도 키가 중3 179에서 181로 늘었어도 살집이 늘어나서 고민인데요. 요즘 운동을 집에서 기구없이 근력운동만 다시 하고 있습니다. 궁금한 점이 1. 운동할 때 달리기 같은 유산소 운동도 같이 해야되나요? 2. 운동과 다이어트를 겸행해야되나요?(갑자기 ...
안녕하세요 저는 학생입니다. 가방을 사려고 하는데, 짐의 무게가 2키로 남짓이고, 크로스백 무게까지 합친다면 약 2.5키로 ~3키로정도입니다 보통 등하교시 왕복 40분 정도 걷게 될것 같습니다 이정도 무게를 크로스백으로 매어도 건강에 크게 문제가 없을까요? 저는 키 173 에 몸무게 73 키로 정도 이며 꾸준히 근력운동을 하고있는 남성입니다 크로스백이2.5~3키로 정도의 낮 ...