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전문가 정보

정봉규 [운동전문가] 총답변: 537 하이닥 Score: 24
정봉규 운동전문가
소속기관 : 쥬비스 성신여대점
주       소 : 서울 성북구 동소문동4가 260 지하1층
전화번호 : 02-923-0443
홈페이지 : www.juviscorp.co.kr
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
식이요법과 운동을 병행하면서 다이어트 중인데, 요요가 올까요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청년(20~30대) 남성 건강증진

20대 남성입니다. 한때 비정상적인 폭식으로 살이 10kg가 넘게 쪄서 1년 반 정도의 기간 동안 키 181cm 78kg 정도로 살았습니다. 원래 20년 넘게 좀 저체중이었구요. 찌기 전에 181cm에 65~6kg 정도였던 것으로 기억합니다. 활동을 많이 할 때는 60kg까지도 내려가봤구요. 이렇듯 원래 마른 체질이어서 그런지, 다이어트를 한 지 40일 정도 되었는데 6kg ...

자세히 보기 > 2019.03.22
Question
밴드를 배꼽 아래 부분에 붙이면 1주일에 4kg이 빠진다는데요 사실인가요???? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

유투브나 네이버에 밴드다이어트라고 있는데요 밴드를 배꼽 아래 부분에 붙이면 1주일에 4kg이 빠진다는데요 사실인가요????

자세히 보기 > 2018.10.23
Question
뱃살제거에 효과적인 운동순서 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 중년(40대) 남성 건강증진

안녕하세요 제가 흔히 말하는 ET몸입니다. 최근들어 가슴,팔쪽 근육은 줄어들고배는 더 나오고 있네요건강검진을 받으면 항상 살을 빼라고 하고 있고요..지방간이나 콜레스트롤, 혈당이 안좋습니다. 목표는 10kg, 뱃살 10cm을 빼는것인데요제가 발목이 안좋아서 뛰는 운동은 못합니다.그래서 체중감량을 위해서 빨리 걷기를 주로 하는데, 요즘 근육도 줄어들고 있어.. 근육운동도 필요 ...

자세히 보기 > 2018.10.17
Question
허리디스크다이어트 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 청년(20~30대) 여성 재활의학과 허리디스크

저21살에 급식실에서일하다가쇠에모서리쪽에심하게찢어다쳐는데 허리디스크로판정되는데요 혹시허리디스크에있는상태에헬스장에다이어트해도되나요가끔허리통증이나다리가저린데 어떻게예방을해야하나요저는통증있을때마다병원에가는데 괜찮나요그리고허리디스크있는분은음식을먹을때나쁜음식좋은음식구별했어먹어야하나요

자세히 보기 > 2018.10.16
Question
어께 넓힐수있는 운동방법쫌 가르쳐주세요 SMART TAG : 체중증량 소아청소년과

중3학생인데요키 168에 몸무게 52.5면 마른편인가요? 마른편이면 정상적인 몸무게되는법가르쳐주시고집에 1.5kg짜리 아령2개있는데 이걸로 돈안들이고 집에서 어께 넓힐수있는 운동방법쫌 가르쳐주세요

자세히 보기 > 2018.10.15
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