제가 건강검진 가서 몸무게를 쟀는데 180cm 100kg가 나오더라구요.. 군대 가기전에 딱 저 몸무게였다가 군대에서 82키로까지 뺐었거든요. 전역하고 집에서 노니까 또 쪘더라구요. 이건 아니다싶어서 하루한끼정도만 먹고 먹던 양에 비해서 엄청 안먹는중인데 지금 한달도 안되서 거의 7키로가 빠졌네요. 뚱뚱할수록 살이 더 잘빠지는 이유가 뭔가요? 유산소나 무산소 운동도 병행해주면 더 잘빠지고 좋겠죠?
체중이 높을수록 감량이 잘되는 이유에 대한 부분입니다. 간단하게 생각하시면 체중대비%라 생각하시면 쉬울 것 같습니다. 체중을 감량하는데 있어서 똑같은 1키로지만 50키로의 1키로는 체중의 2%에 해당하고 100키로의 1키로는 체중의 1%에 해당하는 부분으로 한달 평균 5%의 감량이 된다 가정하게되면 50키로는 2.5키로이며 100키로의 경우 5키로로 빠지게 됩니다.