키 155cm, 50kg인 초6 여자입니다 친구들이 너무 놀려서 살뺴고 싶은데 단기간에 살을 빼려면 어떡해야 하나요?

몸이 뻣뻣해서 다른 운동은 엄두도 못내겠고 스트레칭하면서 요가부터 시작하고 싶은데요 허리디스크가 있으면 요가가 안좋나요? 그리고 식초를 먹으면 몸에 유연성이 생긴다고 하잖아요. 그게 정말입니까?

50대, 폐경기 여성입니다. 폐경이 온 뒤로 살이 너무 많이 찌고 있는데요, 이유가 있을까요? 그리고 저 나이에는 다이어트를 어떻게 해야하는지도 궁금하네요

승모근이 너무 뭉쳐서 통증도 있구요, 양쪽이 옷걸이 모양처럼 솟아 올랐는데요 여자이다 보니까 너무 보기 안좋네요 여름에 오프숄더도 못 입겠어요 승모근 없는 스트레칭이라던지 치료방법을 알고싶어요

할머니할아버지께서 요즘 더위로 입맛이 없으시다고 합니다. 입맛을 돋굴 수 있는 약이라던지, 노인에게 필요한 영양소는 무엇인지 알고 싶어요. 그리고 할머니가 뱃살이 많으신데 혹시나 어르신들이 할 수 있는 운동이 있나요?