단기간에 살을많이빼고싶습니다

줄넘기가 복근운동에 효과 있나요?

살을 빼기 위해 가장 적절한 운동은 무엇일까요?

안녕하세요 저는 18살 여자 몸무게는85kg 키는 156cm이에요 지금은 방학이라 병원에서 실습을하는데 그래서 보통 하루에 병원에서나오는 한끼먹고 아침은 거의 안먹구요 저녁을 집에서 먹는데 오후출근일때는 병원밥이 맛없어서 일끝나구 집에와서 저녁을 늦게 먹어요 거의 10시나 11시쯤에먹거든요 근데 다이어트를 해야될거같아서요 식단을 어덯게 해야되는지 잘 모르겠어가지구요 ㅠㅠ 제 ...

5월달부터 지금까지 10키로정도 살이 찐것같아요45 주부입니다어찌 살을 빼는게 좋을까요?