26살 남자 185cm 110kg 인데요 답없는 비만이잖아요.. 멋진 몸까진 아니더라도 한번쯤은 프리사이즈를 입어보고 싶은데 저같은 경우 어떻게 살빼면 좋을까요? 음식과 운동 조언을 주세요!

방학인데 너무 더워서 집안에만 있어요. 제가 잘할수 있는 운동은 훌라후프뿐인데 훌라후프를 하루종일 돌려도 되나요? 아니면 적당한 횟수가 있나요?

제가 무릎관절염초기인데요. ems 저주파 운동기와 비슷한 원리를 가진 제품인, 복합 중주파 근육강화운동기를 구입해서 허벅지 근육을 단련시키려고 합니다. 제가 구입한 제품의 복합중주파는 아래와 같습니다. 1030Hz/ 1045Hz 1050Hz/ 1070Hz 야채스프 건강법 책 저자인, 일본사람(생물학 박사) 다테이시 가즈라는 사람이 쓴 책에, 저주파 치료기를 7개월 이상 사용 ...

허리디스크환자입니다. 얼마전 풍선확장술을 했구요. 병원서도 걷기를 강추하여서 혼자 하루 만보씩 걷기를하고있습니다.괜찮은 방법인지 궁금합니다~^^

중학교 3학년 여자 입니다 제 나이에 다이어트를 하면 키가 안크거나 성장?에 피해가 있나요?