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답변
Re : 몸이 뻣뻣해서 다른 운동은 엄두도 못내겠고 스트레칭하면 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
식초는 전혀 근거없는 얘깁니다. 유연성은 근골격계와 연관이 있는것이지 먹는 음식과는 전혀 상관없습니다. 허리 디스크가 심하시면 운동 이전에 제대로 정밀검사를 받은뒤 치료를 받으시기 바랍니다.
그리고 의료진과 상의후 운동을 결정하는것이 좋습니다. 디스크 상태에 따라 가능한 운동정도가 달라지니까요. 만약 디스크가 심한편이라면 요가는 권장드리기 어렵습니다. 허리에 무리가 많이 갈수도 있으니까요
그러니 꼭 의료진과 먼저 상태를 점검후 현재 몸상태에서 가능한 운동을 알아보는것이 좋습니다.
식초는 전혀 근거없는 얘깁니다. 유연성은 근골격계와 연관이 있는것이지 먹는 음식과는 전혀 상관없습니다. 허리 디스크가 심하시면 운동 이전에 제대로 정밀검사를 받은뒤 치료를 받으시기 바랍니다.
그리고 의료진과 상의후 운동을 결정하는것이 좋습니다. 디스크 상태에 따라 가능한 운동정도가 달라지니까요. 만약 디스크가 심한편이라면 요가는 권장드리기 어렵습니다. 허리에 무리가 많이 갈수도 있으니까요
그러니 꼭 의료진과 먼저 상태를 점검후 현재 몸상태에서 가능한 운동을 알아보는것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 몸이 뻣뻣해서 다른 운동은 엄두도 못내겠고 스트레칭하면 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
식초를 먹는다고 몸에 유연성이 생기지 않습니다.
허리디스크가 있으시다면 의사와 상담 후 강도 낮은 운동부터 하시는 것을 추천해드립니다.
식초를 먹는다고 몸에 유연성이 생기지 않습니다.
허리디스크가 있으시다면 의사와 상담 후 강도 낮은 운동부터 하시는 것을 추천해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 몸이 뻣뻣해서 다른 운동은 엄두도 못내겠고 스트레칭하면 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
허리디스크의 종류에 따라서 틀리며 정확한 진단을 알아야 합니다.
다만 요가를 할때 정확히 몸의 사용패턴을 인지하고 하실 수 있다면 좋지만 일반적인 상황에서는 과한 패턴의 동작이 나오니 디스크가 있다는 가정하에는 추천드리지 않는 운동입니다.
하지만 상황에 따라서는 가능할 수 있으니 전문의를 찾아가셔서 상담후에 하셨으면 합니다.
감사합니다.
정운경 드림.
허리디스크의 종류에 따라서 틀리며 정확한 진단을 알아야 합니다.
다만 요가를 할때 정확히 몸의 사용패턴을 인지하고 하실 수 있다면 좋지만 일반적인 상황에서는 과한 패턴의 동작이 나오니 디스크가 있다는 가정하에는 추천드리지 않는 운동입니다.
하지만 상황에 따라서는 가능할 수 있으니 전문의를 찾아가셔서 상담후에 하셨으면 합니다.
감사합니다.
정운경 드림.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.