21세 165cm에 66kg인 비만 여자입니다. 다른 부위보다 복부와 허벅지에 살이 많아 걱정인데 실내에서 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.

군대에서 30키로 빼고 병장ㅋ대 15키로 쪘습니다 조언좀 부탁드려요

거의600칼로리전으로먹어서 6키로를 뺏는데요 다시3키로가쪗어요.. 이걸유지할방법은없을까요?

17살 고등학생인데요 학교를 다니면서 식이조절이랑 운동 하는게 힘들어요 학교다니면서도 할수있는 다이어트법 좀 조언해주세요.

아침 밥그릇에 아몬드콘프라이크 점심 일반 백반 밥 반공기 운동 7시시작 유산소 20분 근력 40분 유산소 10분 저녁 햇반현미 반 계란3 닭가슴 100g 하는데 살이 안빠져요ㅠ