153cm 73kg 만 23살 여자입니다.인바디 검사시 기초대사량이 1400정도 나옵니다.체지방률 43%이구요.일주일에 1kg 감량을 목표로 하고 있습니다.아무활동을 하지 않을 경우 1주일에 1kg감량하려면 식단은 몇칼로리 정도가 적당한지 알고싶습니다.

제가 지금 다이어트 중인데요 키가174 몸무계82에요 기초대사량이 1950쯤되는데 이만큼은 꼭 먹어야 되는 칼로리인가요 아니면 좀 줄여도 되나요? 운동도 하고 있어요

유산소운동 및 근력운동으로 체중감량중인데요한달 몇키로씩 빼야 요요현상없이 건강하게 감량이 될까요

단기간으로 빡쎄게 다이어트를 하려구해요 ! 주변에서 뚱뚱하다는 소리를 미노이 듣고 저두 그렇게 느낍니다 단기간으로 많이 뺄수있는 방법을 알려주세요 예를 들어 하루에 몇칼로리정도 먹어야하고 추천하는 운동있으면 알려주세요 ! 뱃살이랑 다리살이 빠지고싶어요 몸무게 72.5 키 168~9입니다

여자구요 키는 157몸무게는 68나가는데제가자궁선근종이있어서산부인과쪽은 수시로가는데 차도는 없고음식은 어떤게 좋을까요? 한약좋다는분이있던데정말 먹어야하는건지몸이찬편이에요 부인과쪽은약물치료도 딱히치료는안되는거같구