안녕하세요..저는 40대 워킹맘입니다..164.59키로입니다..다욧을 한참 할때는..55까지 내렸갔다가..지금은 59까지 올라왔습니다.제가 믿을수 없는것은 한참할때는 기름기. 탄수화물을 완전히 배제한 식단으로 했습니다.그랬더니 주위에서 넘 아파보인다..안 좋아보인다 해서 몇달전부터 고단백..그리고 일부러 체지방이 너무 없게 나와서 기름진 음식을 조금씩 섭취하고 탄수화물은 떡 ...

20살,여자,155cm,80kg인데 약 4달동안 40kg정도 감량하는 방법 좀 알려주세요.

나이:45 성별:여 키:165 몸무게:73 2015년도에 늦은 나이에 출산을 하고 살이 18키로저도 쪘는데 빠지지가 않네요~하루 30분정도 걷기를 하는데 몸무게 변화에 도움이 될까요?

내장 지방으로 배도 좀 나오고 엉덩이랑 엉덩이 바로 밑 허벅지에 살이 많이 붙었어요...단기간에 빨리 뺄수있는 방법 없을까요?ㅠ

몸에 비해 배에 살이 아주 많습니다. 운동법은 뭘로 해야할까요?