안녕하세요!! 20대초반 여성입니다. 다이어트를 성공한적이 고등학교때 한번있었지만, 잘못된방법이여서 다시 살이 쪘습니다..ㅎㅎ 직장 다니면서 계속 살이 찌고있길래 약물 다이어트를 6개월간 하고있었구요!! (생각보다 많이안빠졌음..) 약물을 6개월이상 먹으면 많~~~이 안좋다고해서 이제는 끊었습니다! 제가 지금 156cm 49~50kg왔다리갔다리 합니다. 식사는 아침: 닭가슴 ...

안녕하세요 일단 인바디 수치부터 알려드립니다. 키 180 / 체중 84 /  골격근 36.4  / 체지방 19.6 BMI 35.9 / 기초대사량 1762 운동루틴은 월 - 팔 / 화 - 어깨 / 수 - 가슴 / 목 - 등 / 매일 복근운동 실시. (크런치  레그레이즈  플랭크) 런닝머신 20분정도 입니다. 질문이 있습니다. Q1. 단기간에 체중감량을 좀 하고싶은데 런닝을 얼 ...

당뇨환자입니다 체중이게속감소합니다 늘일수있는방법좀알려주세요 신자177.체중53입니다

생선알러지가 있는 사람의 오메가 3 섭취방법엔 뭐가 있을까요

골쪽이 아프셔서 아빠가 병원을갔는데 피가 조금 고여잇데요 다행히 수술할 정도는 아니라서 퇴원하고 집에오셨습니다. 그런데 병원에 갔다온 이후로는 귀에서 윙 소리가 들린데요 병원에 가니 이명 이라십니다 이명은 원인이 무엇이며 고치는 방법,음식 등 어떤것들이 있나요 한달 넘으신거 같네요