헬시라이프 먹거리 가득한 설 연휴, 치아 건강 지키며 잘 먹는 방법은? 2022.01.28 백주원 건강의학기자

먹는 즐거움이 큰 명절에 씹을 때마다 통증을 느낀다면 음식이 주는 기쁨을 온전히 만끽할 수 없을 것이다. 황금 같은 설 연휴를 즐기기 위해서 치아 건강에 각별히 신경 써야 하는 이유다. 명절을 건강하게 보내기 위한 치아 관리법 3가지를 소개한다.양치법설 명절에 즐겨 먹는 떡국은 치아에 쉽게 달라붙는다. 또, 소고기 산적 같은 고기 요리는 치아 사이사이에 잘 낀다. 치아 표면에 붙거나 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제대로 닦지 않으면 충치가 쉽게 생길 수밖에 없다.따라서 식사를 마치면 바로 양치해야 한다. 양치할 때 윗니는 아래쪽으

헬시라이프 끊이지 않는 ‘개 물림 사고’, 어떻게 대처해야 할까? 2022.02.08 백주원 건강의학기자

반려인 1,500만 시대. 거리에서 산책 나온 개를 마주치는 것이 익숙해질 정도로 반려견을 키우는 사람이 많아졌다. 문제는 반려견이 늘어나는 만큼, 개 물림 사고도 해마다 되풀이되고 있다는 것. 개에게 심하게 물리면 사망으로 이어지기도 한다. 사람과 개가 건강하게 공존하기 위해서는 개 물림 사고에 대처하는 방법을 명확히 알아야 한다.방어하기개가 으르렁대거나 이빨을 보이는 행동은 마지막 경고라는 뜻이다. 개가 경고 신호를 보낼 땐 눈을 마주치지 않고 개가 떠날 때까지 그대로 서 있는 것이 좋다. 대부분의 개는 움직임이 없는 대상을 보

헬시라이프 나에게 알맞은 운동량을 알고 싶다면? 운동 부하 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.02.23 백주원 건강의학기자

운동 부하 검사를 하면 평상시에 증상이 잘 나타나지 않는 부정맥, 심근경색 등의 관상동맥 질환과 당뇨 질환을 확인할 수 있으며, 심폐 지구력 진찰이 가능하다.지구력이 높을수록 순환계와 호흡계로의 산소 공급률이 높으므로, 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 낮다. 따라서 운동 부하 검사는 심장과 폐의 건강을 파악하는 데 유용한 검사다.◇ 운동 부하 검사 한 줄 요약운동하며 심혈관계 질환과 지구력을 진단하는 검사다.◇ 어떤 검사인가요?가슴에 심전도 전극을 연결하고, 어깨와 팔꿈치 사이에 혈압계를 부착하여 시행하는 검사다. 환자는 주로 러닝머신

헬시라이프 나와 연인 모두 지키는 ‘피임법’…산부인과 전문의가 답했다 2022.03.08 백주원 건강의학기자

사회 전반적으로 부족한 성교육으로 인해 피임법을 정확히 모르는 사람이 많다. 피임을 제대로 하지 않으면 원치 않는 임신으로 이어질 수 있고, 이때 진행하는 임신중절수술은 여성의 건강에 해롭다. 여성 스스로 자신의 건강을 지키며 안전하게 성관계하려면 피임법을 정확히 숙지해야 한다. ‘나’에게 꼭 맞는 피임법은 어떻게 선택해야 할까. 하이닥 산부인과 상담의사 이민아 원장(닥터예스팀산부인과의원)이 피임의 종류와 피임 도구 사용법에 관한 8가지 질문에 대해 답했다.Q1. 피임에는 기구, 약물, 시술 등을 이용하는 여러 방법이 있지만, 가장

질환·치료 비타민 B 결핍이 의심된다면? 호모시스테인 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.03.24 백주원 건강의학기자

호모시스테인은 육류, 달걀, 우유 등 고단백질 음식을 섭취할 때 생성되는 아미노산이다. 단백질에 함유된 메티오닌이 체내에 들어오면, 호모시스테인은 인체에 무해한 시스테인으로 전환된다. 이때, 몸에 비타민이 풍부하지 않으면 시스테인 대신 독성이 있는 호모시스테인이 만들어진다.호모시스테인이 몸속에 축적되면 혈관을 노화시키고 혈전을 생성한다. 이러한 현상은 혈액 순환을 방해함으로써 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 치매, 골다공증 등의 원인이 될 수 있다. 그러므로 심혈관 및 뇌혈관 질환이 있음에도 원인이 불분명하다면 호모시스테인뇨증이 의심되

질환·치료 일상에서 자주 접하는 중금속, 중독일까? 중금속 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.03.25 백주원 건강의학기자

금속은 우리가 먹는 음식과 물 그리고 물건과 토양 등 일상에서 쉽게 접할 수 있어 더욱 주의해야 한다. 다량의 금속 노출 및 축적은 신장, 심혈관계, 생식계, 신경계 등 여러 신체 기관에 치명적이다.특히 태아와 어린이들은 소량의 금속에도 신체적, 정신적 성장에 심각한 피해를 본다. 물과 음식 외에도 장난감과 모유 수유를 통해 중금속에 노출되기도 한다.또한 임산부의 경우, 수은이 체내에 들어가면 태아가 위험해질 수 있고, 기형아 탄생으로도 이어질 수 있기 때문에 더욱 유의해야 한다. 이러한 사태를 방지하기 위해서는 검사를 통해 중금속

질환·치료 임신부라면? RhD 혈액형 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.04.05 백주원 건강의학기자

태아의 아빠가 RhD 양성이면 태아도 RhD 양성일 확률이 높다. 태아가 RhD 양성이면, RhD 음성인 임신부는 태아의 D 항원에 반응해 항-D 항체를 생성할 위험이 크다.항-D 항체는 태아의 적혈구를 파괴하는 태아 신생아 용혈성 질환을 유발해 태아의 황달과 빈혈, 심하게는 폐출혈과 신부전을 일으킨다. 태아의 생명이 위험에 빠지는 사태를 막기 위해서는 반드시 임신 초기에 RhD 혈액형 검사를 받아야 한다.더불어, 수혈이 필요한 환자와 헌혈자는 RhD 혈액형을 확인해 급성 용혈성 수혈 부작용을 예방해야 한다. 급성 용혈성 수혈 부작

질환·치료 근육통과 신경통이 있다면? 근전도 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.04.12 백주원 건강의학기자

근전도 검사는 원인 모를 근육통과 신경통을 진단해 치료법을 정하고 관리법을 계획할 때 유용하다. 반복적인 근육통과 신경통은 다양한 질환에서 나타나는 증상이므로, 어떤 질환에 걸렸는지 명확하게 파악해야 적합한 치료를 진행할 수 있다.근전도 검사는 근육 긴장 이상증 진단에도 큰 도움을 준다. 근육 긴장 이상증에 걸리면 환자의 의지와 관계없이 근육이 뒤틀리거나 반복적으로 움직인다. 이러한 증상이 심해지거나 전신으로 확대되면 일상생활이 불가능해진다.근육 긴장 이상증은 신경계 이상으로 나타나는 질환이지만, 다른 병으로 오진하는 사례가 많다.

질환·치료 뇌졸중이 발생했다면? 신경 심리 검사 [알고 받는 건강검진] 2022.04.14 백주원 건강의학기자

대한민국에서는 매년 10만 5,000여 명의 뇌졸중 환자가 발생한다. 대부분의 뇌졸중 환자는 인지 기능이 손상되는데, 일상에 필요한 언어 기능, 기억력, 주의력, 시공간 능력, 전두엽 집행 및 실행 기능이 떨어진다.신경 심리 검사는 MRI 검사로 파악하기 힘든 환자의 인지 손상 정도와 일상생활 가능 수준을 객관적으로 진단하므로, 치료 방법을 논의하기에 유용하다. 따라서 뇌졸중이 발병했다면 반드시 신경 심리 검사를 시행해 인지 기능을 진단해야 한다.◇ 신경 심리 검사 세 줄 요약인간은 뇌의 지시에 따라 신체를 움직이면서 무언가를 인지

헬시라이프 심혈관 질환의 주범 ‘콜레스테롤’...수치 낮추는 음식 5가지 2022.04.15 백주원 건강의학기자

고지혈증 완화, 더 나아가 심장 질환을 예방하려면 '콜레스테롤 수치'를 낮춰야 한다. 그렇다면, 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 좋은 식품으로는 무엇이 있을까. 섭취 시 주의사항과 함께 콜레스테롤에 좋은 식품을 살펴본다.현미1. 효능현미에는 HDL-콜레스테롤 수치를 높이고, LDL-콜레스테롤 수치를 낮추는 피토스테롤(Phytosterol)이 풍부하다. 미국 건강정보사이트 Eat This, Not That에 따르면, 피토스테롤은 장에 콜레스테롤이 흡수되는 현상을 억제한다. 아울러, 현미는 식이섬유가 많이 들어 있는 식품 중 하나다. 식