손이 통통하면 주먹을 쥘 때 둥글해지면서 마치 인형 손 같은 느낌을 주는데, 이러한 손을 각종 온라인 커뮤니티에서는 ‘도라에몽 손’이라고 한다. 도라에몽은 일본의 어린이 만화 주인공으로 손가락이 없는 동글하고 통통한 손을 갖고 있다. 도라에몽 손은 귀여운 별칭이지만, 정작 이러한 손을 가지고 있는 사람은 콤플렉스라고 생각할 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 손이 얇아지는 방법에 대해 설명했다. 대부분의 통통한 손을 가진 사람들은 전체적으로 체중이 많이 나가는 편이다. 따라서 손을 얇게 만들기 위해서는 체중을
나이가 들수록 주름이 늘어나는 것은 지극히 자연스러운 현상이다. 하지만 사소한 생활 습관의 변화로 피부 노화를 어느 정도 늦출 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 피부 노화를 예방하는 다양한 방법에 대해 설명했다. 피부과 전문의 그린은 “자외선으로부터 피부를 보호하고 건강한 음식을 먹는 등의 생활 습관은 피부 노화를 예방하는 데 빠른 효과가 나타날 수 있다”라고 말했다. 자외선 노출은 피부 노화의 주요 원인이다. 따라서 자외선으로부터 보호하는 것이 가장 중요한데, 그 방법에는 여러 가지가 있다. 되도록 그늘을 찾
영어로 블랙티(Black tea)라고도 불리는 홍차는 염증을 줄이고 만성 질환에 걸릴 위험을 감소시키는 것으로 알려진 건강음료다. 또한, 홍차는 당뇨 환자도 편하게 마실 수 있는 음료다. 내과 정영규 원장은 녹차, 홍차, 보리차, 옥수수수염차 등 당분 및 열량이 낮은 엽차류는 고혈압 환자가 자유롭게 마셔도 되는 음료라고 말했다. 이 외에도 대부분의 채소류, 김 미역, 한천, 곤약 등의 해조류는 섬유질이 풍부하며 콜레스테롤 합성을 억제해 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환에도 효과적이다. 그 중 홍차의 이점은 어떤 것이 있을까? 미국 건강
이명은 외부의 소리 자극이 없는데도 불구하고 귀에서 소리가 들리는 현상을 말한다. 정상인에게도 가끔 귀에서 소리가 날 수 있지만, 이명 현상이 꾸준하게 있으면 문제가 될 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Harvard Health Publishing은 이명에 대해 자세히 설명했다. 시끄러운 콘서트를 가는 등의 큰 소음에 노출될 경우 짧은 시간 동안 이명을 유발할 수 있다. 또한, 아스피린과 다른 비스테로이드성 소염제와 같은 약물이 중단되었을 때 이명이 생길 수 있다. 미국에서는 5~6천만 명의 사람들이 이명을 앓고 있다. 특히 5
술을 마시면 딸꾹질이 나오는 경우가 있다. 딸꾹질은 한 번 시작하면 멈추기가 쉽지 않기 때문에 불편함을 주고 큰 딸꾹질 소리에 부끄러워질 수 있다. 그렇다면 왜 술을 마시면 딸꾹질이 나오는 걸까? 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 술을 마시면 딸꾹질이 나오는 이유와 이를 멈추는 방법에 대해 설명했다. 딸꾹질은 불편함을 줄 뿐 전혀 위험하지 않다. 하지만 딸꾹질이 48시간 이상 지속되거나 빈번하게 발생할 경우 위장 역류, 신경 손상 또는 종양과 같은 건강 문제의 징후가 될 수 있다. 무엇이든 많이 마시면 위가 팽창하면서
인지장애 환자의 50% 이상이 폐쇄성 수면무호흡증(Obstructive sleep apnea, OSA)을 갖고 있다. 인지장애는 기억력이나 판단력, 언어 능력 등의 인지력이 저하된 상태로, 주로 치매의 전 단계에 발생한다. 폐쇄성 수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡 방해가 빈번하게 발생해 생기는 증상이다. 이러한 폐쇄성 수면무호흡증은 인지장애 정도와 수면 품질과 관련이 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 캐나다 써니브룩 건강과학센터 연구간호사 콜렐리는 “이번 연구 결과는 수면 문제가 있는 인재장애 환자가 수면무호흡증을 진단받아야 한다
운동을 하거나 많이 움직일 경우 질병과 조기 사망 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 뿐만 아니라 유연성, 체중 감소에 도움이 되고 상상력과 창의력을 향상시키는 등의 수많은 건강상의 이점이 있다. 반면, 주로 앉아서 시간을 보내는 생활방식을 가지고 있을 경우 장단기적으로 몸을 해칠 가능성이 있다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 매일 장기간 앉아 있으면 몸에 나타나는 증상에 대해 설명했다. 1. 불안감 BMC 공중보건 학술지에 발표된 2015년 연구에 따르면 너무 오래 앉아 있을 경우 에너지 수치가 낮은
미국은 현재 약 3천2백만 명의 사람들이 음식 알레르기를 가지고 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 13명 중 1명은 음식 알레르기를 갖고 있다고 밝혔다. 한국은 미국에 비해 음식 알레르기가 보편화되어 있지 않지만, 최근 아이들이 음식으로 인해 알레르기 쇼크가 나타나는 등의 증상이 증가했다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 가공식품과 화학물질 소비의 증가를 음식 알레르기의 원인으로 꼽았다. 가공식품에 들어있는 식품 방부제, 세제와 같은 화학물질 등의 독소를 섭취 후 무력화시킬 때 발생하는 면역체계 반
코로나19로 인해 혼자 있는 시간이 늘어나고 계획에 차질이 생기며 활동도 제한되면서 우는 날이 많아졌다는 사람이 적지 않다. 코로나19 이전에도 미국 연구팀이 조사한 결과, 평균적으로 여성은 매달 3.5번, 남성은 1.9번 우는 것으로 나타났다. 그만큼 일상생활 속에서 눈물을 흘리는 일이 자주 일어난다. 우는 것은 깊은 슬픔에서부터 극도의 행복과 기쁨에 이르기까지 다양한 감정에 의해 자연스럽게 나타나는 반응이다. 그렇다면 우는 것이 건강에 좋을까? 미국 건강 정보 사이트 Harvard Health Publishing은 우는 것과
이제는 개인뿐 아니라 기업에서도 소셜미디어를 다양한 방법으로 활용하고 있다. 소셜미디어는 본래 가족, 친구와 연결될 수 있는 플랫폼으로 만들어졌지만, 시간이 지날수록 최신 트렌드와 제품에 관심을 유도하는 광고, 영상, 웹사이트 링크 등이 늘어나고 있다. 미국 경제 잡지 포브스 또한 강력한 소셜미디어 전략을 갖는 것은 기업과 소비자 모두에게 매우 중요하다고 말했다. 우리는 새로운 유행, 아이디어, 패션, 심지어 정치까지 다수를 따라가는 경향이 있다. 소셜미디어는 더 많은 표현의 자유를 실현할 수 있다는 장점이 있지만, 이처럼 개성을