여기저기 부르는 곳이 많은 연말입니다. 크리스마스, 송년회엔 술이 빠지지 않겠죠? 하지만 이런 모임 때문에 건강이 걱정되는 사람이 많죠? 뒷면 읽어주는 언니들과 가정의학과 전문의 유병욱 교수가 ‘술라디오’로 연말 술자리 사연자의 고민 해결에 나섰습니다. ID : 술시롱 Q. 저는 12월만 되면 시작은 좋은데 끝이 너무 힘듭니다. 송년회다 뭐다 해서 사람 만나는 자리가 많은 건 싫지 않은데, 폭탄주부터 시작해서 계속 달리게 돼요. 새벽까지 마셔서 너무 괴로워요. 건강하게 술자리 가지는 방법이 있을까요? A. 소주와 맥주를 섞은 폭탄
Q. 저는 근시와 난시 모두 매우 심합니다. 근시와 난시의 합이 -10디옵터(Diopter)가 넘으면 라식을 할 수 없나요? 여름에는 렌즈 무게 때문에 안경이 흘러내려서 불편하고, 겨울에는 실내외 온도 차 때문에 안경에 서리가 껴서 너무 불편합니다. A. 각막의 굴절률을 조절 및 변형하여 교정된 시력 값을 얻게 하는 라식이나 라섹과 같은 시력 교정 수술을 할 때, 심한 근시나 난시가 있으신 분들은 상대적으로 각막 절삭량이 많을 수밖에 없습니다. 이런 경우 빛 번짐 등과 같은 수술 후 이상 현상이 나타날 가능성이 높습니다. 그렇기
Q. 여자친구 생리가 끝난 후에 관계를 했습니다. 생리가 끝난 후는 가임기인가요? 질외사정을 했는데 피임이 되었겠죠? A. 다음 달 생리 예정일로부터 14일 전이 배란일이고 배란일 전 5일, 배란일 후 3일 정도가 가임기에 해당합니다. 이는 생리 확정일이 아닌 예정일을 기준으로 계산하기 때문에 얼마든지 주기는 변할 수 있으며 항상 변수를 염두에 두어야 합니다. 생리가 불규칙할 경우 배란일 계산은 어려울 수 있으며 여성은 365일 임신 가능성이 있다고 봐야 합니다. 그러므로 생리가 끝난 직후 관계를 했다면 임신 가능성은 희박하긴 하
Q. 면역력을 올리기 위해서는 장이 건강해야 한다고 들었어요. 그래서 유산균을 먹으려고 하는데요. 아침에 먹으라고 하는 사람도 있고 저녁에 먹어야 한다고 하는 사람도 있어요. 누구 말이 맞는지 모르겠습니다. 유산균은 아침, 저녁 중 언제 먹어야 하나요? A. 유산균은 소화액인 위산과 담즙산에 약합니다. 그렇기 때문에 장까지 살아서 가려면 위산이 분비되지 않는 시간대인 공복이나 위산이 음식물로 중화된 식후에 드시는 것이 좋습니다. 그러므로 아침 공복 또는 아침 식후, 저녁 공복 또는 저녁 식후 중 언제든지 좋습니다. 잊지 않고 챙겨
Q. 남편과 관계한 지는 며칠 지났는데요. 생리 예정일로부터 10일 이상이 지났는데도 생리가 시작하지 않아요. 임신일 수도 있는지, 임신 초기 증상은 어떤지 궁금합니다. A. 생리 지연이라는 증상만으로 생리 지연의 이유는 성관계로 인한 호르몬 변화나, 신체적-환경적 스트레스가 큰 경우에 생리가 지연되기도 합니다. 그리고 생리 지연은 호르몬의 영향, 혹은 질 및 자궁의 이상 징후일 수도 있으니 필요한 검진이 있으면 받아보시는 것이 좋습니다. 임신 초기 증상으로는 냉의 증가, 두통, 어지러움, 소화불량, 울렁거림, 가슴, 허리의 통증
직장인이라면 입에 달고 사는 말이 있습니다. 바로 “왜 이렇게 피곤하지?”입니다. 한 구인구직 사이트에서 직장인 848명을 대상으로 ‘내 건강을 위협하는 요인은 무엇인가요?’라는 주제로 조사를 진행했습니다. 그 결과 스트레스(38%), 운동 부족(25.2%), 불규칙한 생활패턴(16.3%) 순으로 나타났는데, 이는 각각 나타나는 것이 아니라 한꺼번에 나타나는 요인입니다. 외과 전문의 송재현 원장은 직장인 피로의 원인에 대해 “생활이 불규칙하면 잠을 잘 자지 못하고, 운동할 수 있는 시간도 적어집니다. 또한 요즘 미세먼지, 환경호르
365일 다이어트를 하는 여자 스프링. 가르시니아, 카테킨 등 다이어트 보조제도 안 먹는 것이 없다고 하는데요.다이어트 보조제를 너무 많이 먹으면 간에 무리가 갈 수도 있다는 사실을 알고 있나요? 똑똑하게 다이어트 보조제를 먹는 방법을 가정의학과 전문의 조현 교수님과 함께 알아봅니다. ① 다이어트 보조제 적정 섭취량 알아두기식약처에서 권장하는 하루 섭취량을 기억해두면 좋습니다. 체내 지방 생성을 억제해 주는 가르시니아는 HCA로서 750~2,800mg (3,000mg 이하) 섭취가 적정하며, 체지방 감소, 항산화 효과, 콜레스테롤
Q. 생리가 시작되기 전에 심한 우울 상태에 빠지는 것 같아요. 병원을 가거나 약을 먹어야 할까요? 저만 유독 심한 것 같아서 무서운 생각도 들고 스트레스도 심하네요. A. 우선 생리 증후군은 강도나 증상에 따라서 불쾌 증후군 또는 불쾌 장애로 분류할 수 있습니다. 생리 전에 감정이나 신체적으로 불편함이 반복될 경우 불쾌 증후군이라고 할 수 있고, 이러한 증상들로 인하여 일상생활에 지장이 생겼을 경우에는 불쾌 장애로 진단합니다. 신체적인 증상으로는 유방통과 두통, 손과 발이 붓는 증상이 있으며, 심리적으로는 우울감과 공격성, 불안
Q. 알레르기 비염이 있습니다. 계절이 바뀔 때마다 재채기와 콧물이 시작되고 심한 기침으로 일상생활이 불가능할 정도입니다. 심하면 토하기도 하고 숨소리가 쉭쉭 거리기도 합니다. 눈은 심하게 붓고, 어떨 때는 숨이 차고 숨쉬기가 어려울 때도 있습니다. 무슨 검사를 받아봐야 하나요? A. 현재 증상으로 보면 근본적으로 알레르기가 있어 보입니다. 이 알레르기 증상이 눈에 나타나면 결막염, 코에 나타나면 비염, 폐나 기관지에 나타나면 천식, 피부에 나타나면 아토피입니다. 특히 호흡곤란과 같은 증상으로 볼 때 천식도 의심되는데, 심한 알레
힐리언스 선마을로 떠난 뒷면 읽어주는 언니들과 닥터유!이번에는 3인 3색 자신만의 힐링 타임을 갖기로 했는데요.힐리언스 선마을 안에는 혼자서도 얼마든지 여유롭게 나만의 힐링을 할 수 있는 여러 장소가 숨어있습니다.땀 흘리는 운동을 즐기는 스프링과 쉴 때는 아무것도 하기 싫은 미키, 내면을 채우고픈 닥터유는 어떻게 자신만의 힐링을 즐기는지 영상 속으로 함께 따라가 볼까요?