생리를 앞두고, 여성들은 다양한 증상을 경험한다. 누군가는 심각한 우울감을 겪기도 하고, 또 다른 누군가는 갑자기 들뜨는 기분을 느끼기도 하며, 또 어떤 누군가는 왕성해지는 식욕으로 다이어트에 브레이크가 걸리기도 한다. 반면 식욕이 완전히 사라지는 사람도 있다. 이러한 증상은 모두 생리 전 몸속에서 일어나는 호르몬 변화로 인해 나타난다. 쉽게 말해 생리 전 증후군 (PMS)의 한 증상이다. 생리 전 증후군은 생리 시작 일주일에서 열흘 전부터 나타나기 시작해 생리가 시작하면 사라진다. 그 증상은 개인차가 있지만, 대체로 감정의 변화
개인의 삶이 중시되고 다양한 매체가 발달한 요즘, 이어폰은 누구나 하나씩 가지고 있는 필수품이 되었다. 이어폰은 좋은 노래를 듣게 해주고, 주변의 소음을 차단해 자유롭게 미디어를 즐길 수 있도록 해주지만 쾅쾅 울리는 시끄러운 음악 소리는 우리의 귀에 청력을 입힐 수 있다는데. 과연 그럴까? 소리가 잘 들리지 않는 것을 우리는 난청이라고 한다. 난청은 90㏈ 이상의 소리에 매일 8시간 이상 노출되면 나타날 수 있다. 그런데 문제는 이어폰의 최대 볼륨이 100㏈ 이상이라는 점이다. 이렇게 높은 볼륨으로 이어폰을 사용해 지속해서 음악을
살이 찌면 혈당도 오른다?인슐린 부족과 인슐린의 약해진 기능으로 인해 상승하는 혈당과 그로 인한 각종 합병증이 건강을 위협하는 ‘당뇨’. 그리고 이런 당뇨의 원인으로 꼽히는 것 중 하나는 바로 ‘비만’입니다. ‘비만’이 다양한 질환의 원인이 된다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 정작 당뇨와 무슨 영향이 있는지는 확실히 알지 못하는 분들이 많은데요.지속적인 과식은 비만을 유발합니다. 그리고 늘어난 체중을 유지하기 위해 계속해서 많은 양의 음식을 섭취하게 되고, 이렇게 반복되는 과식과 당분이 많은 음식의 섭취는 인슐린의 작용을 방해하여
2월 14일, 연인들의 날 발렌타인 데이가 일주일 앞으로 다가왔다. 사랑하는 연인이 초콜릿을 주고받는 발렌타인 데이. 발렌타인데이에 주고받는 초콜릿은 달콤하고 쌉싸름한 맛으로 사랑 받는 디저트다. 하지만 단맛과 칼로리 등을 생각하며 몸에 좋지 않다고 생각하는 사람들이 많은데, 과연 초콜릿은 우리 몸에 나쁘기만 할까? ▲ 초콜릿의 효과 초콜릿 속 카카오에는 폴리 페놀은 노화 방지와 항산화 효과를 가져 암 예방에 뛰어난 효과가 있다. 또한, 아피카테킨 성분이 혈압과 콜레스테롤에 좋아 동맥 경화 등의 혈관 질환을 예방한다. 또한, 슘,
Q. 지난달부터 피임약을 복용 중입니다. 피임약 복용 후 PMS가 점점 더 심해지는 것 같아요. 기분도 좋지 않고, PMS 증상도 전보다 더 나타나는 것 같은데요. 피임약과 PMS, 관계가 있나요? A. 생리 전 증후군은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 따라서 근본적이 치료방법이 없는 상태입니다. 또한, 개인이 각각 다양한 증상을 호소하기 때문에 명확한 진단을 내리기도 어려운 편입니다. 일반적으로 생리 전 증후군은 여성 호르몬에 영향을 받는다고 이해하고 또 알려졌지만, 생활 환경에 의해서도 증상이 나타날 수 있습니다. 하
임파선, 즉 림프선은 온 몸에 퍼져있는 체액의 통로다. 혈관과 비슷한 구조로 이루어져 있고, 면역과 밀접한 관련이 있다. 이러한 임파선이 온몸에 퍼지는 과정에서 교차허는 지점을 림프절이라 부르며, 우리가 알고 있는 임파선이 부었다는 것은 림프절이 부은 것과 같다. 임파선염은 주로 면역의 저하나 신체의 염증, 심한 스트레스에서 나타나는 경우가 많다. 감기나 치아의 문제, 얼굴 부위 염증 등으로 인한 임파선염은 주로 목 부위에서 많이 나타나며 대체로 목 옆에 나타난다. 하지만 멍울이 피부 밖으로 두드러지게 보이지 않는다면 육안으로도,
두통은 만성으로 고생하는 사람이 많은 질환 중 하나다. 심한 스트레스를 받았거나, 피곤할 때 두통을 겪는 사람부터 별다른 스트레스 없이도 심한 두통으로 고생하는 이들도 많다. 가볍게 시작된 두통은 만성으로 바뀔 수 있을 뿐 아니라, 심각한 편두통의 경우 일상생활에 지장을 받을 수도 있어 주의가 필요하다. ▲ 일차성 두통과 이차성 두통 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있다. 일차성 두통의 대부분은 뇌의 문제 없이 발생하는 것들로, 일반적으로 신경을 많이 쓰거나 스트레스가 많을 때 발생하는 두통이나 편두통, 뒤통수
충동적인 행동이 잦고, 과잉 행동 증세를 보이며 집중력이 저하된 모습을 보이는 ‘ADHD (주의력 결핍 과잉 행동장애)’. 많은 사람들은 ADHD가 성장기 아이들에게서 주로 발생하는 질환이라고 생각하지만, 성인 중 4%는 ‘ADHD’를 앓고 있는 것으로 알려져 있다. 어렸을 때 증상이 나타나지 않았다 하더라도 성인이 되어 발견될 수 있는 성인 ADHD는 어떤 증상을 가지고 있고, 어떻게 치료할 수 있을까? ▲ ADHD란? ADHD는 ‘Attention Deficit Hyperactivity Disorder’의 줄임말로, 다른 말로
인기 여배우가 ‘급성구획증후군’ 진단을 받아 활동을 중단한다는 사실이 밝혀지며 급성구획증후군에 대한 관심이 뜨겁다. 급성구획증후군은 우리 몸의 근육이 한 덩어리를 이루어 만들어내는 구획에 부종이 심해지면서 그 안의 압력이 증가하고 동맥을 압박해 생기는 질환이다. 이렇게 동맥이 압박되면 말단부의 혈액공급이 차단되어 구획 내 근육 등의 괴사가 생길 수 있다. 구획증후군이 나타나면 통증이나 해당 부위의 감각 장애가 나타날 수 있고, 부종, 창백해지는 현상, 근육 장애와 마비 등이 나타난다. 심한 경우 맥박이 느껴지지 않을 수 있다. 급
바쁜 현대인에게 수면은 중요한 체력 충전의 시간이다. 하지만 누군가는 잠자는 시간 마저 아까워 적은 수면 시간으로 많은 일을 하려고 하기도 하고, 인터넷과 텔레비전 등 매체의 발달과 스마트폰, 태블릿 PC 등의 등장으로 수면 시간을 빼앗기기도 한다. 부족한 수면 시간은 우리의 건강에 많은 영향을 끼친다. 이런 가운데 ‘잠을 많이 잤더니 살이 빠졌다’는 사람들도 종종 등장하는데, 과연 그 이유는 무엇일까? ‘수면 다이어트’ 정말 효과가 있는 것일까? ▲ 잠을 자는데 살이 빠진다고요? 수면 시간이 부족한 사람 중에는 야식을 즐기는 경