질환·치료
살이 찌면 혈당도 오른다
살이 찌면 혈당도 오른다?
살이 찌면 혈당도 오른다
인슐린 부족과 인슐린의 약해진 기능으로 인해 상승하는 혈당과 그로 인한 각종 합병증이 건강을 위협하는 ‘당뇨’. 그리고 이런 당뇨의 원인으로 꼽히는 것 중 하나는 바로 ‘비만’입니다.
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‘비만’이 다양한 질환의 원인이 된다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 정작 당뇨와 무슨 영향이 있는지는 확실히 알지 못하는 분들이 많은데요.
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지속적인 과식은 비만을 유발합니다. 그리고 늘어난 체중을 유지하기 위해 계속해서 많은 양의 음식을 섭취하게 되고, 이렇게 반복되는 과식과 당분이 많은 음식의 섭취는 인슐린의 작용을 방해하여 혈당의 상승을 가져오게 됩니다. 따라서 당뇨병 발생의 확률이 높아지는 것이죠.
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따라서 최근 여러 연구에서 나타난 결과에 따르면 비만한 사람의 경우 암세포와 바이러스를 죽이는 기능이 떨어지고, 인슐린의 힘이 약해지면서 당뇨가 발생할 수 있다고 합니다.
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이러한 비만으로 인한 혈당 증가와 당뇨를 예방하기 위해서는 적절한 체중관리가 중요합니다. 가벼운 전신 운동을 식후에 규칙적으로 하고, 균형 잡힌 식단 관리, 규칙적인 식사 시간, 적절한 식사량 등기본적인 생활 습관을 유지하는 것이 좋아요.
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이미 당뇨를 앓고 있는 이들에게도 안정적인 혈당을 유지하는 것은 중요하기 때문에, 당뇨 합병증을 막기 위해서라도 표준체중을 유지하기 위한 노력이 필요하겠습니다.
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