“매일 두통에 시달려요”“건망증이 심해진 것 같아요”“머리가 묵직하고 멍한 느낌이에요” 뇌가 지쳤을 때 주로 머리가 무거움, 건망증, 편두통 등의 증상과 함께 피로가 증폭 된다. 무엇보다도 뇌는 다른 기관보다 스트레스에 민감해 작은 자극에도 피로를 느껴 뇌세포의 활동이 위축되거나 파괴되며, 결국 뇌의 노화와 함께 정신건강에 지장을 초래 한다. 과도한 스트레스를 받거나 뇌의 피로가 누적될 경우엔 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등의 증상이 나타나며
잎이 부채꼴 모양으로 오리발 같기도 해 ‘압각수(鴨脚樹)라고도 불리며, 열매를 맺기까지 수십 년이 걸려 할아버지가 심으면 손자가 열매를 먹는다는 이 나무는 무엇일까. 바로 5월에 꽃이 피고 10월에 열매가 익는 ‘은행나무’가 그 주인공이다. 은행나무는 도심에서도 흔히 볼 수 있어 우리에겐 너무나 익숙한 나무이기도 하다. 특히 사람들은 은행 열매가 익어 길거리에 떨어지면 밟았을 때 불쾌한 특유한 냄새 때문에 혹시라도 신발에 묻을까 이리저리 피하기 바쁘다. 하지만 은행나무는 수명이 길기 때문에 장수를 돕는 건강식품이며 여러 성인병을
수능이 30일도 채 남지 않은 시점에 수험생에게 가장 중요한 것은 바로 건강관리다. 학업 스트레스에 매일 시달리는 수험생들에게 특히 일교차가 크고 건조한 환절기 날씨는 면역력을 떨어뜨려 각종 질환을 유발시키는 원인이 된다. 독감과 알레르기성 질환 등이 유행하는 환절기에 특히 수험생에게 자주 발생하는 질환 Best 3에 대해 자세히 알아보자. 1) 알레르기성 결막염 매일 건조한 실내에서 공부하는 수험생들에게 자주 발생하는 질환으로 환절기나 건조기에 증상이 더 심해진다. 눈이 가렵거나 이물감이 느껴지며 심한 경우 충혈될 수도 있다.
등산하기 딱 좋은 가을이 다가왔다. 붉게 물든 단풍 구경에 가까운 뒷산부터 산세 험한 설악산, 지리산까지 등산객으로 붐비고 있다. 가볍게 등산을 시작하는 초보 등산객이라면 각종 등산용품을 모두 갖출 필욘 없지만 기본적으로 등산하기 편한 복장과 미끄럽지 않은 신발, 자외선을 차단할 수 있는 모자나 장갑 등을 갖추는 것이 사고 없이 등산하는데 도움을 준다. 또 열량 소모가 많은 운동이기 때문에 간단히 열량을 보충할 수 있는 초코렛 등을 갖추는 것도 잊지 말아야 한다. 초보 등산객이라면 산을 오르는 것 보다 내려오는게 쉽다고 생각할 수
노인 10명 중 6명이 성 생활을 하고 있으나 상당수가 성병 감염 경험이 있으며 발기부전치료제, 성기능보조 의료기기로 인한 부작용을 겪고 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 10월 2일 ‘노인의 날’을 맞아 부산, 광주, 대전 등 지방에 거주하는 60대 이상(평균 72.1세) 노인 500명을 대상으로 성 안전 실태를 조사했다. 그 결과, 62.4%(312명)가 여전히 성생활을 영위하고 있었으며 그 중 성매매 경험을 한 비율이 46.5%(145명)이었으며 특히 성매매 시 콘돔을 사용하지 않는다고 응답한 노인도 3명 중 2명 꼴로
Q. 밥, 빵, 면 등 탄수화물을 섭취를 줄여 섭취하는 당질 제한식을 먹고 있습니다. 당뇨병을 앓고있는데 당뇨약을 먹지 않고 식이조절로만 혈당을 유지할 수 있을까요? A. 당질 제한식으로 혈당이 조절되긴 하지만 장기적으로 봤을 땐 적절한 영양 상태를 유지하는데 문제가 생길 수 있습니다. 만성 질환을 조절할 때 가장 쉬운 것은 약물을 사용하는 것이며 가장 어려운 것은 지속적으로 생활 습관을 조절하는 것입니다. 하지만 장기간 혈압이나 혈당 수치에만 얽매여 긴장한 상태로 지내는 것은 현실적으로 매우 힘든 일입니다. 영양학적으로 탄수화물
건조한 날씨로 가습기 사용이 증가함에 따라 가습기 살균제 사용에 빨간불이 켜졌다. 식품의약품안전청은 본격적으로 가습기를 사용하는 시기가 다가오면서 온라인 및 오프라인상 무허가 의약외품 제조(수입) 및 판매에 대한 집중점검을 실시한다고 밝혔다. 이번 점검은 이달부터 가습기살균제를 무허가로 제조, 수입해 판매하거나 가습기 내의 물에 첨가하여 살균효과를 표방하는 광고 사례에 대해 지자체 및 지방식약청 합동으로 집중 점검 할 계획이다. 앞서 지난 2월과 9월에 약국, 대형마트, 인터넷쇼핑몰에 무허가 가습기살균제 제품 판매 및 허위광고가
Q. 알로에를 장기적으로 복용하면 내장이 검게 변한다는 말을 들었습니다. 사실인가요? A. 알로에를 장기 복용하면 대장 흑색증이 발생합니다. 흑색증은 장의 상피세포가 사멸해 갈색 색소가 침착하는 현상으로 대장내시경 검사를 시행해보면 대장벽이 검게 보입니다. 대장흑색증은 장의 기질적인 변화를 일으키진 않지만 장의 신경세포에 변질을 초래하거나 대장용종의 발생률을 높일 수 있다는 의견이 대두되고 있습니다. 또 보고된 바에 의하면 대장흑색증은 대장의 극심한 경련을 유발하며 결국 변비를 더욱 악화시키는 역할을 한다고 합니다. 하지만 알로에
사계절 중 가을에 변비환자가 가장 많은 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원은 최근 5년간(2007~2011년)의 심사결정자료를 통해 ‘변비’에 대해 분석한 결과, 변비는 봄철 이후부터 지속적으로 증가해 매년 가을철인 9월과 10월에 가장 많이 진료 받는 것으로 나타났다. 가을은 무더운 여름이 지나는 추수의 계절로 먹거리가 넘쳐나기 때문에 식욕이 왕성해지게 되며, 민족 명절인 추석 연휴가 있어 평소 음식을 적게 먹던 사람도 과식을 하기 쉽다. 평소 운동량이 부족했던 사람이나 다이어트 등으로 인해 소식을 해 왔던 사람의 경우 갑자기
원치 않는 임신은 여자의 인생을 한 순간에 변화시킨다. 한 순간의 실수로 원하지 않는 시기에 사랑하지 않는 사람과 결혼 할 수도 있고, 미혼모가 되거나 혼자 키울 능력이 없어 인공임신중절을 택하기도 한다. 매해 태어나는 아기는 70만명. 그 중 인공유산 건수가 150만 건이며, 2005년 우리나라에서 시행된 인공임신중절 추정 건수는 약 34만여 건으로 그 중 기혼 여성이 20만 건, 미혼이 14만 건으로 추정된다. 가임기 여성 1000명당 임신중절률은 29.8로 서구 선진국에 비해 높은 수치이다. 원치 않는 임신을 피하기 위해선