안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.체지방 연소가 되는건 처음 듣는 얘기입니다.땀복을 입으면 수분량이 떨어지면서 체중(근육량,영양소,제지방량) 전체적으로 빠지지 지방연소가 되는건 처음 듣는 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.디스크는 노화현상처럼 조금씩 다있는데.대부분 허리 아프신분들 보면 고관절을 못쓰는 경우가 많이 있습니다.치료를 하신 후에 운동을 하게된다면 고관절을 먼저 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.우선 다이어트 전 발목 상태를 확인하고 운동을 권유 드립니다.체중이 실어지다보니 발목에 통증이 오래갑니다.정 운동을 해야하다면 비체중 운동을 권유 드립니다 ...

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다. 디스크로부터 오는 통증일 가능성이 높아보입니다만, 디스크뿐 아니라 다른 질환이 동반되어 있을 수 있습니다. 척추질환 병원으로 진료보러 가셔서 정확 ...

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다. 자세와 디스크 문제가 같이 있을 것 같습니다. 바른자세만 한다고 모든 게 해결될 것 같진 않고요. 근처 재활의학과에서 다른 부정렬은 없는지 진료후 ...

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다. 불면증으로 고민이 많으시겠습니다.몇 가지 조언을 드리자면 수면은 리듬이기 때문에 아무리 잠을 잘 자지 못하더라도 기상시간은 일정하게 지켜주세요 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 이상욱입니다. 운동시 물집은 일종의 화상과 같습니다 즉, 신발이 너무 끼는 것이거나, 혹은 헐렁하여 미끄러지게 되면서 마찰열이 생겨서 발생하게 됩니다. 지금 신 ...