안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 우리는 성장하면서 근육이 증폭하는 시기에 양방향을 동일하게 움직이지 않는 생활을 할수밖에 없다보니 성장이 끝난 이후에도 불균형의 상태는 지속되어있습니다. ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 많이 사용하는 부위의 근력도 쎄지게 됩니다. 다리의 경우 많이 쓴다는 것은 체중이 많이 실린다는 걸 의미하는데요, 한쪽으로 체중이 많이 실리는 이유는 발 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.무지외반증은 여러 이유로 생기게 됩니다.대표적으로 하이힐, 발볼이 좁은 신발, 쿠션감이 없는 신발로 인해 발안쪽 아치가 무너지게되면서 엄지발에서 나타나며 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다. 대퇴직근을 마사지볼로 풀지 말라고하는 이유가 전문가인 저도 잘 이해가 안되는데요 우선 하지말라는 이유를 아시는게 중요할 것 같습니다. 제가 폼롤러 트레이 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 꼭 그런것은 아닙니다. 운동이라는 요소가 얻어줄수있는것은 단지 근섬유의 크기가 아니라 근력이나 체력이라는 복합적인 요소를 개선해주고 증가시켜주기때문에 술 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 유전적인 체형의 특징은 분명히 있습니다. 외배엽 중배엽 내배엽 이라는 체형으로 크게 세가지로 나눠질수있고 내배엽체형에 가까울수록 살이 찌기 쉬운 체질입니 ...