안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 과일은 과당이 많이 함유되어 있는데요, 몸에서 분해되는 속도가 아주 빠르기때문에 살이 찌기 쉬운 식품입니다. 사람의 몸에는 꼭 필요한 칼로리와 영양소가 ...

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.말씀하신 증상만으로 뭔가 진단하기에는 정보가 부족합니다.가까운 정형외과 방문하신 뒤 정확한 진단을 받아보시기를 권유합니다.진단 이후 맞춰서 치료 받 ...

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.통증이나 열감 등의 증상이 없다면 신경쓰지 않으셔도 됩니다.많이 걱정되신다면 정형외과 진료 권유합니다.감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.끼니는 잘 챙기시는게 좋구요.쉽지는 않지만 간식보다는 식사나 계란 등을 이용해서라도 드시는게 조금 더 좋습니다.공복혈당에 연연하지 마시고, 필요시 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 그런데 팔굽혀 펴기는 원래 팔꿈치를 상하게 하는 최상위군의 운동입니다 가벼워 보인다고 관절에 좋은것은 아닙니다. 관절에 부담은 강도보단 종류에 있는데 케 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 꼭 근력운동이 안좋은것은 아닙니다. 프로그램을 잘설정하면 충분히 근력과 교정을 같이 트레이닝할수있습니다. 프로그램은 2~3번정도 변화시키는것이 좋습니다. ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 인바디에서 근육이 1키로정도 감소된것은 실제 근육이 내려갔다기보단 다이어트를 하면 체내의 총 수분의 무게가 내려가는데 그것이 근육이 감소한것처럼 인바디에 ...