안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 말씀하신 증상은 근육 불균형이나 신경 압박에서 흔히 나타나지만, 드물게 신경계 질환의 초기 신호일 수도 있습니다. 증상이 반복되면 정형외과&mid ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 다리 힘의 불균형과 발 앞부분이 끌리는 현상은 의학적으로 족하수 증상과 유사하며 이는 발등을 들어 올리는 근육이나 이를 조절하는 신경계에 일시적인 문 ...

주상골 골절 수술 후 깁스 제거 직후에는 가동범위 운동과 가벼운 근력 운동부터 시작하는 것이 보통입니다. 러닝이나 수영 같은 충격 운동은 통상 2~3개월 이후 단계적으로 재개하며, 통증과 영상 소견 ...

안녕하세요 주상골은 혈류가 적어 뼈가 잘 붙지 않으므로, 깁스 제거 후 한 달간은 가벼운 러닝과 스트레칭에 집중하고, 수영과 헬스는 3개월 이후부터 단계적으로 복귀하되 손목을 바닥에 짚는 동작 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 아닙니다, **1–2시간 정도의 시간 차이는 습관 교정이나 다이어트 흐름을 깨지 않습니다**; 습관은 ‘정확한 시각’ ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 아침 7시 대신 8시에 먹었다고 해서 습관이 깨진 건 아닙니다. 습관은 행동을 꾸준히 반복하는 것이 핵심이므로, 몇 시간 차이는 큰 영향을 주지 ...

안녕하세요 습관은 정해진 시각보다 거르지 않는 행위가 훨씬 중요하므로, 겨우 1시간 차이로는 흐름이 절대 깨지지 않습니다. (다이어트와 습관 형성에 있어 시간보다 훨씬 중요한 것은 지속성과 심 ...