안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다. 통깁스가 아니라 반깁스를 말하는 것 같은데요? 지금 원인 질병 (골절, 실금, 인대손상, 단순 염좌)에 대한 언급이 없어서 정확하게 판단할 수 없 ...

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 이현정입니다. 뮤잉운동에 대해서는 잘 알지 못하겠습니다. ^^ 치과 쪽에서는 혀를 입천장에 대는 운동은 턱관절을 이완시켜주는 운동 중 하나입니다. 감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.대부분 목과 어깨의 경직으로 순환이 이뤄지지않아 그러는 경우가 많이 있습니다.목디스크를 진단을 받은소리는 평상시 자세, 승모근 과사용, 목의 경직 등등 으 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.목 디스크와 허리디스크는 굴곡하는 자세를 피해주시는게 좋습니다.예를 들면 윗몸일으키기, 레그레이즈 같은 허리를 굽히는 동작은 디스크에 좋지 않기 때문에가장 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.소후두하근은 상당히 작은 근육이기 때문에 그 쪽 부위만 마사지 하기엔 쉽지가 않습니다.소후두하근만 마사지 하려는 이유가 있나요?마사지 하는 방법으로는 폼롤 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.과일은 GI 지수가 높은 음식이다보니 저녁보다는 오전에 소량으로 먹는걸 추천드립니다!단지 체중만 빼고 싶으면GI지수가 높은 음식이 아닌 낮은 음식으로 포만 ...

안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 권형구입니다.당뇨합병증때문에 고민이신 것 같습니다.알고 계시듯이 당뇨막병증과 녹내장은 실명질환 중 하나로 조기 발견이 무엇보다 중요한 질환입니다.이미 많이 진행된 당 ...