안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.고도비만 이신 거 같은데 우선 가장 중요한 것은 식단과 기초대사량을 높이는 것 입니다.1. 식단이 다이어트에 있어 가장 중요합니다.-하이닥 영양사 박지성님 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.운동을 열심히 하시는 것은 좋으나운동 후에식욕이 좋아지면서 폭식의위험이 있습니다.운동하셔도 삭*다 맞으셔도 되지만운동강도를 줄여보시는 것은 어떨까요 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 특별한 질환이 있는거 아니시면 너무 힘들거나 죽을거 같은 정도 아니고 약간의 숨이차는 정도의 강도부터 서서히 늘려나가시면 건강하게 운동 하실 수 있을 겁 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.여러 요인이 있을 수 있지만 순환이 안되는 것도 다리에 부종이 생기는 요인인거 같습니다.폼롤러나 마사지볼, 셀프마사지, 스트레칭 등으로 근육의 긴장도를 낮 ...

안녕하세요. 하이닥 소화기내과 상담의 권기환입니다. 나이와 증상으로 미루어보았을 때 위장의 운동 장애 가능성이 높아 보입니다. 변이 시원하게 나오지 않으면 부글거리는 증상이 생길 수 있고 스트레스는 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.체형교정이 되면서 허벅지에 부하가 줄어들면 근육이 빠질 순 있지만 쉽지 않을겁니다.우선 근육이 뭉쳐있으면 더 두꺼워보이므로 폼롤러로 마사지해 보시길 바랍니 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 생리전 증상으로 다리의 부종이 발생할 수 있습니다. 여성 호르몬의 변화로 칼슘, 마그네슘이 체내 밖으로 빠져나가고 염분, 수분이 체내에 정체되기 떄문에 ...