안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이수연입니다. 질문자님의 체중 증가는 환경의 변화와 습관의 변화에 영향이 큰 것으로 보여집니다. 자세히 말씀주신 현재 질문자님의 환경을 보았을 때, 식사의 규칙성이 가 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 육체적 정신적으로 건강하다는 것에 대한 부분은 너무 포괄적인 부분인 것 같습니다. 사람마다 그러한 기준점에 대해서 너무나 다르기 떄문인것이죠~! 특히나 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 건강하게 살을 찌우신다는 부분을 체크하고 있습니다. 그렇다는 것은 인체의 필요한 영양소부터 운동에 대한 부분까지 다양하게 맞춰주는것이 필요합니다.3끼식사 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다. 공복혈당은 수면 부족, 간수치 및 지방간 등의 간기능 저하, 스트레스 등과도 밀접한 관련이 있으니 관리하실 때 참고해주시기 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 하이닥상담의 김지우입니다. 유산소 운동, 근력 운동을 병행하셔야 합니다. 조깅, 복근 운동을 매일 하시기 바랍니다. 기름진 음식,라면,인스턴트 식품은 피하시기 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이수연입니다. 어지러움증의 원인은 다양히 있을 수 있습니다. 질문자님이 말씀하신 비만과 더불어 두통 및 어지러움증을 해석해 드리자면 순환과 연관지을 수 있습니다. 식욕 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이수연입니다. 질문자님과 같이 원래는 마른 체형이었으나 체중이 급증하는 경우에는 체내 지방 세포의 크기가 커지게 됩니다. 지방 세포의 크기는 항상성이라 하여 원상태로 ...