가슴통증이 일년전에 있었습니다그때는 찌르는 느낌과 소화가 안되며복부팽만감이 있어 역류성식도염증상같다고 하여 위내시경후 괜찮아졋습니다 그런데 요즘 한달전부터가슴정중앙이 10분에 한번 ...
엄문용 전문의답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다.나이를 고려해서는 협심증 등의 심장질환의 가능성은 낮아보이며 최근 기계체조로 인한 과도한 근육 운동으로 인한 연골염의 가능성이 높아보입니다.운동후 꽤 ...
근지구력 기를려면 1주일에 몇회해야되고개수와 세트수는어떻게 해야 되나요?
김정현 운동전문가답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.근지구력 운동은 횟수와 강도가 중요한데요,강도의 기준이 1rm(한 번에 들 수 있는 최대무게)의 50~60%의 강도로 15~20회를 한 세트로 3~5세트 ...
안녕하세요 92년생 올해로 27살인 청년입니다편두통이 호전되질 않아 이렇게 문의 드립니다앞서 가끔씩 1주일에 2~3번 정도는 스트레스를 받거나, 과로하거나, 불규칙 적인 생활 및 ...
정운경 운동전문가답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.저는 운동과 자세적인 측면에서 답변드리겠습니다. 현재 본인의 전체적인 자세 정렬이 잘 맞는지 확인해 보시기 바랍니다.특히 어깨와 머리의 귀구멍 라인이 잘 ...
탈모약 부작용으로 살이 찔수가 있나요 복용 약은 아보다트입니다.
임채연 영양사답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.대표적인 부작용이 정력 감퇴, 피로감과 무력감이라고 합니다. 그 외 유방 압통과 고환통과 브레인포그 등이 있지만 흔치 않은 부작용에 속합니다. 탈모약 부 ...
작년엔 미세먼지 수치가 300꺼지 올라가던 날들이 많았는데요 공부하던 독서실 방에 환풍기가 있어서 안좋은 공기를 모두 마시고 생활했네요ㅜㅜ요즘도 겨울철이라 다시 공기가 나빠지고 있 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.우리나라 미세먼지가 세계보건기구 권고기준의 3배 이상이라고 합니다.국가별 대기오염으로 인한 조기 사망자가 점점 늘어가는 추세이기도 합니다.미세먼지는 지름 ...
헬스를 너무 열심히 햇나봐요 제가 턱걸이를 한 200개를 햇는데 하루지나니까 팔꿈치가 굳은듯이 안펴지는 거에요 이게 갑자기 운동해서 근육통이겟거니 싶어서 그냥 버텻는데 오늘로 4일 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.갑작스럽게 무리해서 근육이 딱딱하게 굳어버린 걸로 보입니다.일주일정도는 움직이지말고 따뜻한 온찜질이나 부드러운 마사지 정도 해주면서 근육을 조금씩 풀어주 ...
한재병 전문의답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.팔을 가만히 있는다고 굳지는 않습니다.과도한 운동으로 인한 염좌 상태로 추정이되며, 시간이 지나며 조금 좋아지실것으로 보입니다.계속 많이 불편하다 ...
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