안녕하세요. 하이닥상담의 김지우입니다.다리 신경이 퇴화되서 그럴 수도 있습니다.다리 근육의 크기가 원래 작고 성장 제한 되어 있어서 그럴 수도 있습니다.다리근육 운동을 주로 하시면 다리 근육이 커질 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다.체중을 감량을 목적으로 하신다면 운동 이 외에 식이조절도 같이 병행을 하셔야 합니다.요가 동작 중 무리한 자세를 따라하게 되면 자칫 부상을 입을 수 있습니 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다.현재 약을 복용하고 계신 분이라면~ 고강도의 웨이트 트레이닝 보다는 저강도의 가벼운 형태의 운동은 괜찮습니다.운동은 아침기상 후 바로 운동을 하시지 마시고 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 엉덩이 근육이 수축하게되어 더 볼록해져서 예쁜 엉덩이가 됩니다. 전체적인 엉덩이 둘레는 지방은 감소하고 근육은 조금 늘어날 것이므로 변화가 없거나 줄어들 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 양성석입니다. 3년 전 자궁적출 수술 후 잘 지내시다가 갑자기 통증이 발생하는 경우는 드물 것으로 보입니다. 정형외과 약은 진통소염제 이기 때문에 먹을 경우엔 증 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 낮과 밤이 바뀐 근무를 하시는 분들은 생체리듬이 바뀌면서 체중이 느는경우가 종종 있습니다. 특히나 20~30대의 경우보다 40대가 높은 이유는 이러한 부 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 스트레스로 인한 문제 입니다. 스트레스에 좋은 음식들은 비타민C, 마그네슘 등이 많은 도움을주고 그런 음식들은 고추, 시금치 쌈 채소 등에 다양하게 존재 ...