안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.:정확한성장판검사는 정형외과내원하셔서 성장판검사를 확인하시고,키의경우,유전적 요인도 있지만,일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.정확한성장판검사는 정형외과내원하셔서 성장판검사를 확인하시고,키의경우,유전적 요인도 있지만,일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.다이어트 식단 및 운동에 대해 문의주셨는데요. 끼니별 적정 탄수화물과 단백질, 식이섬유소가 들어가면 제일 좋구요.쉬운 예로,아침 : 고구마 100g, 저지 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.폭식증으로 고생이시군요.끼니별 단백질이 제대로 들어가지 않거나 현재 스트레스를 많이 받으시거나 여자분이시라면 생리전 배란기 동안은 식욕이 상승할 수 있습니 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 대부분의 불균형은 골반이 틀어짐부터 오게 되는데 현재와 같이 느끼고있다면 단순 헬스기구이용이나 런닝머신 타는것은 좋지 않습니다. 교정 트레이닝을 먼저 하 ...

안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.정계정맥류시 복압이 증가하는 윗몸 일으키기의 영향에 대해서 물으신 거죠?우선 답변을 드리면 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 서서하는 운동이 아닌 누 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 아마 힘줄이 부딪쳐서 생기는 통증같아 보이네요. 허벅지 앞에 있는 대퇴사두근을 사용하는 스쿼트는 무리할 경우 힘줄손상이 유발될 수 있습니다. 병원가서 자 ...